Hallo ich hätte ein paar Frage und zwar ich habe ein nymphensittich gekauft und meine frage wäre wann er wach wird bei welchen Geräuschen also wie laut darf ich sein während er schläft und die 2. Frage wäre ob es ok ist das mein wellen sitich 6-7h schläft bis morgen und dann später wo wir alle arbeiten die restlichen 5h da ich gelesen hab das der nymphensittich ungefähr 12h schlaf braucht

Hallo, meine Frage wäre hat jmd Übungen für die explosivität für ringen,grappling,mma da ich alle 3 mache und meine explosivität verbessern würde. Wenn es geht übungen die mit Hanteln oder so gemacht werden.

MfG