reine, klare haut kommt von innen. du bist was du isst. eine reine ernährung ergibt eine reine haut. das fett was du ist, ist das fett das du trägst. kein junkfood, kein fleisch, kein käse. am besten basisch bleiben (alle tierischen produkte sind sehr säurehaltig) denn unser körper will eher alkalisch bleiben. da unser blut auch so ist (ph7.2-ph7.4) tragen säuregaltige speisen zu einem ungleichen säure-basenhaushalt bei.
machen die wenigsten menschen in der westlichen welt da fast alle sachen sü htig machen und man davon zu viel isst. beispiel: ein apfel ist bei weitem nicht so interessant wie eine packing chips. jedoch viel gesünder. unser gehirn ist so gepolt dass wir das wollen was mehr energie insich trägt (chips). wir schütten dopamin ais und wollen das nächstn mal wieder eine solche belohnung. das ist der grund warum es schwerer ist einer reinen ernährung zu bleiben wenn man jedenntag mit kleinen energiebomben konfrontiert wird.
viel bla bla aber wie gesagt reine haut ist ernährungsbedingt, keine frage. hoffe es hilft dir.