in prinzip ist es ziemlich egal was du isst solang es nicht zuviel zucker ist und nur wasser trinken da gehts leichter und shakes vlt und milch aber kein cola oder ähnliches. sonst kannst du einen tag fleisch essen anderen nicht dafür obst und bisschen brot dann nimmst du gut masse zu wenn du gut isst und gut trainierst. aber am besten fragst du einfach deinen trainer im fitness center falls es ein gutes ist.

...zur Antwort

am besten gehst du zu irgendeinen geschäft das auf leder spezialisiert ist und lasst dich dort beraten. oder generell ein gutes modegeschäft.

...zur Antwort

Zum zahnarzt gehen ernst gemeint. anderst wirst du das problem nicht weg und ja es wird ein problem sein ohne dir nahe tretten zu wollen aber überleg mal hast du mal nen superstar mit nicht perfekten zähnen gesehen? der aktiv spielt? ^^

...zur Antwort

Am besten schreibst du ihr einen Brief wo alles drinnensteht vlt auch mit fotos oder foto.

Und zeichnest ihr was und dazu noch vlt eine kleidungstück von dem sie mal geschwärmt hat und es noch nicht hat. :)

...zur Antwort

uiii das ist sehr schwer am besten setzt du dich mit ihm zusammen und sagst ihm das du ihn nicht als freund verlieren willst und du aber deinen ex freund liebst das bricht ihn vlt das herz aber so ist es ja anscheinend. am besten schaust du dich nach einen mädchen für ihn um da du seine beste freundin bist wird er sicher mal irgendwas über irgendein mädchen geredet haben das ihm gefällt sonst weiß ich leider auch nicht wie ich dir helfen kann aber denke das ist das beste was du machen kannst.

...zur Antwort

Also erstmal wenn sie dich auch nur bisschen süß findet kannst du es nicht verkacken dann läuft das von alleine.

Und 2tens am besten fragst du deinen besten freund das er mal zu ihr gehen soll und du stehst wo und er sagt ihr das du mit ihr reden willst und dann kommt sie wenn er es gut macht dann brauchst du nicht mal zu ihr gehen nur nicht rot werden und augen zu und durch glaub mir es geht schneller als du denkst das sie ein anderer anredet jeder tag ist ein verlorener tag an dem du nichts machst

...zur Antwort

Gute Frage denke aber schon das du was dafür zahlen musst.

...zur Antwort

Du stellst dich ganz gerade hin nimmst die Hanteln und gibst die hanteln erstmal so gerade zum Körper auf der seite das die Gewichter nach vorne schauen also ganz normal halten dann atmest du ein drückst sie hoch bis ca 3/4 und dann nochmal bisschen nach hinten und raus drehen das trainiert den Muskel optimal und dann einatmen und runter .

Würde dir aber empfehlen mit etwas leichteren Gewichten den Muskel zuerst aufwärmen ca 5 Kilo oder 7-8 und wenn du so lange trainierst ca 2 Tage Pause damit sich der Muskel auch erhohlen kann.

...zur Antwort

Ganz ehrlich lass das mit den Internet und geh statt dessen in die frische luft in die ubahn oder in die straßenbahn oder in ein lokal und dort ist es viel schöner Leute kennen zu lernen oder einfach in der Schule alles ist mit Internet verbunden die wahre Welt schätzt keiner mehr.

...zur Antwort

Aber wie soll man das durchhalten wenn einfach jeder so gute Sachen isst ich mein ich bin jz nicht übertrieben Dick nur oberer durchschnitt bisschen bauch nur aber damals war ich echt schlanker und trainieren werde ich jz auch wieder aber trainer hat gesagt 2 tage pause das heißt nur jeden 3ten tag trainieren da schaff ich das ja nie nur mit weniger essen :S

...zur Antwort

Guter Duft alles ziemlich dunkel schöne Musik bisschen Sekt oder Wein was das Herz begehrt davor gelüftet glaub mir ist notwendig wenns schnell geht :D und vlt auch bischen was zum essen hinstellen gibts nichts schöneres für einen Mann wenn seine Frau was zum essen hat bisschen trinken und dann fühlen wir uns automatisch bereit :D

Aja und noch ziemlich wichtig das du gut angezogen bist!

...zur Antwort

Geht zum Arzt nichts ist vergleichbar und nichts zu lächerlich zum Arzt zu gehen, mit deren Empfehlungen weil die Individueel sind.

Gute Besserung deinen Mann

...zur Antwort