Hallo Ich bin Torhüterin der luxemburgischen Frauenfussballnationalmannschaft. Ich bin linksfüßler. Immer wenn ich meine Abstösse trainiere, wenn der Ball auf dem Boden liegt habe ich am Tag danach Schmerzen im Fußgelenk, die bis nach oben ins Bein bis unter das Knie ziehen. Das dauert bis zu 1 Woche bis das weg ist. Bevor ich übe mache ihc mich natürlich warm u. dehne, aber das hilft nicht. Wie kann ich dem vorbeugen?

Hallo. ^^

Ich würde gerade eine professionelle Farbberatung machen lassen. Darunter verstehe ich das bestimmen meines Farbtypes und somit auch das bestimmen der Farben, die am besten zu mir passen (Also so etwas wie Herbsttyp). Nur leider habe ich keine Ahnung wo man so etwas machen lässt. Kann mir jemand sagen wie ich herausfinden kann wer so etwas macht? Und wie viel das in etwa kosten würde?

Ich hab gehört, wenn man es sich stechen lässt, mit so ner pistole, dann tuts mehr weh und wenns der stecher nich draufhat dann kann der auch ne nervenbahn treffen...

was findet ihr besser? stechen oder bohren? :)