Hallo bin 17 und ich bin so süchtig auf runterholen ich mache das jeden tag oder manchmal jeden 2. Tag und ich sage immer ich werde 1 monat nicht mehr machen aber ich mache es trotzdem auch wenn ich manchmal überhaupt keine lust drauf habe mach ich es trotzdem also ich kann damit irgendwie nicht aufhören ich habe irgendwie den drang. Ist das normal? Und wie kann ich das verhindern

Hilfe wie kann ich muskeln aufbauen ohne dünner zu werden weil ich habe angst magersüchtig zu werden bin so dünn und ich werde auch nicht dicker