Die Schärfe im Essen kommt vom Capsaicin, für das wir Menschen und viele andere Säuger Rezeptoren in der Mundhöhle haben, um dies wahrzunehmen (so viel zur biologischen Seite :P) - ob die Capsaicine allerdings eine Schadwirkung auf den Magen haben weiß ich jedoch nicht, mir wäre auch nichts bewusst was das erklären könnte grübel.

Vielleicht hast du ja auch einfach nur eine Intoleranz gegenüber solchen Stoffen, oder einfach nur eine Lactoseintoleranz (also kannst du keine Milchprodukte essen/trinken), was dir nicht bewusst ist. Außerdem kannst du auch Durchfall bekommen, wenn du viele Ballaststoffe zu dir nimmst, besonders zum Abendessen (das würde die nächtlichen Toilettensitzungen erklären). Wie es allerdings zu den anderen Phänomenen kommt, kann ich nicht sagen.

Hoffe ich konnte helfen, mfg Felix

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Hi zurück! Habe früher bei 1,75m bisschen mehr als 85kg gewogen (ja, war extrem viel). Habe dann angefangen, mich gesund zu ernähren (das heißt leider auch viel Gemüse, keinen Süßkram etc.) und habe auch auf meinen Hunger geachtet (oft hab ich einfach drauf losgegessen ohne wirklich zu wissen wann Schluss ist...). Zusätzlich habe ich mich jeden Tag 20 Minuten auf das familiäre Fahrrad im Keller geschwungen und da dann einige Kalorien abgestrampelt ;). Zusätzlich habe ich mir noch Hanteln gekauft und angefangen mit dem Muskeltraining und Ausdauerübungen (allerdings nicht jeden Tag). Zusammenfassend habe ich dann innerhalb des letzten Montas so um die 10kg abgenommen, was du vermutlich als relativ ungesundes Abnehmen bezeichnen würdest...

Also: Es geht innerhalb von nem Monat oder weniger, allerdings würde ich mir Zeit lassen! Besonders jetzt im Winter versuche ich nicht mehr als 1kg die Woche zu verlieren, was schon reichlich ist! Außerdem kommt das natürlich darauf an, wieviel du dafür tun willst.

Hoffe ich konnte dir helfen, guter Vorsatz auf jeden Fall, verhindert Diabetis und den ganzen anderen Sh*t, bb Felix

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Achja, bitte keine Antworten wie "Google ist dein Freund", denn recherchiert habe ich auch schon! Wohne übrigens in Mettmann, falls das von Belang ist!

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