Du solltest dich auf jeden Fall beschäftigen und dich nicht zu viel hinsetzten oder gar hinlegen. Wenn du bemerkst dass du müde wirst bewege dich, danach fühlst du dich gleich wacher.
Die anderen Tipps solltest du natürlich auch befolgen :)
Du solltest dich auf jeden Fall beschäftigen und dich nicht zu viel hinsetzten oder gar hinlegen. Wenn du bemerkst dass du müde wirst bewege dich, danach fühlst du dich gleich wacher.
Die anderen Tipps solltest du natürlich auch befolgen :)
Sit Ups bringen dir zwar bauchmuskeln, drücken aber gleiczeitig dein fett weiter raus und somit wirkst du dann noch dicker. Du solltest zwar Sport treiben, aber vor allem solltest du auf gesunde Ernährung achten. Dein BMI liegt übrigens noch im Normalwert, also nimm lieber nicht zu viel ab.
du hättest -2x nehmen müssen, da es ja 2x sind und nicht -2x
Brook ist doch momentan auf der Sunny mit Nami, glaub ich zumindest.