Ich hatte es 3 Jahre,teils so schlimm dass ich mich zitternd und am boden liegend übergeben habe vor Angst. Ich hab die Schuld wo anders gesucht und habe mit dem trinken,rauchen,ect aufgehört und es hat nichts gebracht. Dann begriff ich dass es nicht mein handeln ist sondern mein denken das ich ändern muss.. Ich habe diese Todesängste akzeptiert,bzw habe auf den tod gewartet,doch der ist nicht gekommen. Mein Nervensystem hat gemerkt dass ich nicht sterbe und es keine Gefahr gibt.Mein Puls hat sich verlangsamt und das erste mal seit 3 jahren spürte ich eine kleine innere Ruhe. Akzeptanz ist der Schlüssel!!!! 2 Tage später versuchte die angst wieder zu kommen und ich habe sie akzeptiert und gewartet egal wie schlimm es war..Die Angst war wieder weg..Du musst Begreifen dass es egal ist ob dein Nervensystem von drogen,stress oder trauma zerstört wurde.Dein vegetatives nervensystem ist kaputt und es glaubt du bist in Gefahr bzw wirst angegriffen.Du kannst es nur heilen wenn du dich damit befasst und aufhörst zu flüchten..
Bleibt stark