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Wie alt bist du denn?
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Ja ich finde das ist eine richtig geile idee! Ich würde es bevorzugen, wenn es zum entspannen genutzt wird und jeder braucht da ja was anderes ( Landschaften, Kindheitsbilder usw.)
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Salat und dazu Vollkornbrot, Gemüsepfanne, Magerquark mit Honig (Ich liebe es, aber ich kaufe 20 %, muss nicht abnehmen ;P), Fisch oder fettarmes Fleisch mit gedünstetem Gemüse.
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Ich war 3,5 Monate in einer Klinik wegen Magersucht. Ich war 1,58 m groß und wog 48 kg. Ich wollte auch 2-3 weniger. Das war für mich auch "zu viel". Ich hatte mich auf 38 kg runtergemagert. Denk nochmal nach was du dir gerade antust: Nimm ab und du kannst nie weider genießen und landest in der Klinik Akzeptiere das dein Gewicht ideal ist und 45 kg sind schon mal Kliniksreife zu deiner Information
Liebe Grüße
Ketsis
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Hör auf mit dem Kalorienzählen das ist der direkte Weg in die Magersucht, ich spreche aus eigener Erfahrung!!!
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Ich würde dir empfehlen zu deinem Kinderarzt zu gehen. Er würde dich mit deinem Anliegen zum Psychologen weiterleiten. Es ist nicht peinlich eine Essstörung zu haben, ich habe gerade einen stationären Aufenthalt hinter mir und das war die beste Entscheidung meines Lebens.
LG
Ketsis
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Mein Tipp: Auf keinen Fall eine Diät, ich spreche aus eigener Erfahrung. Zuerst wollte ich 2kg abnehmen, dann waren 3 auch noch okay und geendet hat es damit das ich magersüchtig wurde. Kleine Ernährungsumstellungen sind okay:
frühs satt essen ( Brötchen mit Aufstrich, Haferbrei mit Wasser zubereitet, Fleisch)
- in der Schule nen Apfel, Sharon,Birne ( Wenn der Unterricht bis um vier geht, natürlich auch dazu eine Schnitte)
Nudeln, Reis oder am besten gekochte Kartoffeln mit etwas Fleisch und Gemüse ( Salat bevorzugen)Wenn du immer noch Hunger hast kannst du auch etwas Suppe davor essen.
Nachmittags Hunger? Kein Problem! Iss ruhig ne Scheibe Brot mit Honig oder mach dir nen Obstsalat.
Abends etwas weniger essen ( Omelett, Rührei, 2 Joghurts usw.)
Ansonsten viel trinken, mit Honig süßen und trotzdem Spaß am leben haben. Glaub mir ich hätte jetzt tausend mal lieber mein normales Leben zurück.
LG Ketsis
Sprich deine Eltern darauf an oder ihre, ganz egal! Sie ist in Gefahr und das könnte tödlich enden. Das sind alles typische Anzeichen der Magersucht. Wenn du Glück hast ist sie erst im Anfangsstadium und lässt sich durch Familie oder Therapeut heilen.
LG
Ketsis
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- Also Tipp für die Klausuren:
- Ne Tafel Schokolade oder Nüsse beim Lernen hilft immer
- lass dich nicht ablenken
- mach Pausen
- denk immer daran: Wenn du ne Klausur verhaust, ist das schlecht für die Zukunft. Freunde kommen und gehen
- mach einen Mädelsabend und läster dich mal richtig frei
- Bei Stress hilft Sport: Es ist Winter aber man kann z.B schwimmen gehen im Hallenbad
LG
Ketsis
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- Niemals Pflege - & Reinigungsprodukte von Clerasil, Garnier,Balea usw. benutzen. Das ist einfach nur Schrott! Die, aus der Apotheke sind zwar teurer aber helfen 1000x besser. Frag in der Apotheke nach Testsets von Eucerin, Avene, Vichy,La Roche Posay oder Louis Widmer. Informiere die einfach über diese Firmen im Internet.
- Nicht ausquetschen, wenn die Pickel "noch nicht wollen". Und auch das falsche ausquetschen kann zu ekligen Entzündungen führen. Richtig: Zuerst einen Waschlappen in heißes Wasser tauchen (auf keinen Fall kochendes! ) und dann aufs Gesicht legen für ca. 5 Minuten. Danach nimmst du ein Stückchen Taschentuch und dann kannst du rumquetschen. Anschließend müsste die ausgequetschte Stelle mit Reinigungsalkohol oder sowas ähnlichem ( kannst auch das Parfum deines Vaters nehmen) desinfiziert werden. Wenn es wirklich viel zum ausquetschen gibt, lohnt es sich auch eine Junior-Behandlung beim Kosmetiker zu machen.
- Ernährung, spielt auch eine wichtige Rolle. Ich habe vorher sehr viel Schokolade gegessen und mein Gesicht sah furchtbar aus. Also: Hände weg von Schokolade und anderen Süßigkeiten. Natürlich darfst du ab und zu genießen aber nicht in Übermengen. Auch andere fetthaltige Lebensmittel könnten ein Verursacher sein.
- Beobachte mal wie oft du dir ins Gesicht fasst, denn diese Angewohntheit tut deiner Haut gar nicht gut. Im Unterricht sitzt man ja auch öfters mit einer Hand im Gesicht da.
- Kein Make-Up! Ich verstehe ja, das man von heute auf morgen nicht komplett ohne Make-Up auftauchen kann, ohne da das man sich wohl fühlt. Deshalb gibt es die Variante "hautfreundliches" zu kaufen. Schau im Internet oder in der Apotheke Ausschau nach welchem mit der Angabe "nicht komedogen" auf der Rückseite. das ist zwar ziemlich selten und teuer aber da muss man durch. Make-Up verstopt die Poren so derartig, dass man nach dem Abschminken plötzlich neue Pickel hat.
- Wenn du unter starker Akne leidest, solltest du einen Hautarzt aufsuchen. der verschreibt dir verschreibungspflichtige Aknegels, die bei dir eventuell gut helfen. Bei sehr akuter Akne, gibt es noch die Aknenormin- Therapie, die aber nicht so gerne angewendet wird bei Kindern. Am besten hilft natürlich die Fruchtsäurebehandlung, die jedoch nicht von der Krankenkasse bezahlt wird und bei mir z.B ganze 40 Euro pro Sitzung kostet. Denn mit irgendwelchen Cremes holst du etwas, was innen sitzt nicht heraus.
Ich hoffe ich konnte dir helfen. Liebe Grüße
Ketsis
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Ich hab da so ein "Geheimrezept". Klingt zwar sehr komisch aber es hilft 100 prozentig. Also du brauchst Cola und eine Ingwerknolle.
Du schneidest von der Knolle 4 bis 5 kleine Scheiben ab, wenn du willst auch viele kleine Würfelchen und tust diese in einen Topf. Die Cola gießt du drüber ( ungefähr eine Tasse) und erhitzt das bis es kocht. Danach gießt du das ganze in eine Tasse und trinkst es aus. ich empfehle dir das abends vor dem Schlafengehen zu machen und am näachsten Morgen bist du fit. Ich weis selber nicht warum Cola, aber wahrscheinlich für den Geschmack.
Viel Spaß beim trinken und Gute Besserung!
Ketsis
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Wenn du Tampons 'verträgst' , damit meine ich das sie bei dir nicht wehtun und du sie auch nicht spürst oder einfach ein unangenehmes Gefühl hast, kannst du sie benutzen. Deine Mutter hat einfach nur Angst das sie bei dir was anrichten.
Ich persönlich bin dafür das du weiterhin Binden benutzt. Kauf für die Schule und sonst immer Nachtbinden mit Flügeln und du wirst keinerlei Probleme mit Flecken haben.
LG
Ketsis
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Wenn du so ein richtig knalliges rot möchtest und nicht zum Friseur gehen willst beziehungsweise darfst, dann mach erst mal eine Blondierung, die du 1-2 Tage lässt (über Wochenende) und färb sie dir dann in deinem "Wunsch-rot"
LG
Ketsis
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Allerdings schadet das. Im Moment rauchst du sehr wenig, aber wenn du dir das angewöhnst und noch mehr rauchst, siehst du bald aus wie andere rauchende Jugendliche: blass, schlaff, Augenringe und deutlich knochiger. Dein Körper wird durch die ganzen Giftstoffe belastet und es könnte zu Störungen, wie Wachstumsproblemen kommen.
Also hör am besten schnell damit auf und deine Freunde sollten es auch lassen, ist zur Zeit auch ziemlich uncool und Mädels finden sowas einfach idiotisch.
LG
Ketsis
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Also ich kann nur Türkisch für Anfänger empfehlen. Wenn du den schon gesehen hast, dann vielleicht Dating Movie oder Leg dich nicht mit Zohan an.
LG
Ketsis
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Ich empfehle dir die Bücherreihen "Chroniken der Unterwelt" ( spielt in der Gegenwart) und "Chroniken der Schattenjäger" (1795,London). Wenn du dich schon den zwei Bücherreihen hingibst, solltest du zuerst City of Bones, City of Ashes und City of Glass lesen und danach das erste Buch von Chroniken der Schattenjäger "Clockwork Angel", damit du die Zusammenhänge besser verstehst. Chroniken der Unterwelt hat insgesamt 6 Teile, 4 davon sind schon auf Deutsch raus. "Chroniken der Schattenjäger hat nur drei Bände, wobei nur einer im Moment auf Deutsch raus ist.
Worum es in City of Bones geht? Clary Fray , ist ein 1,50m-großes, rothaariges, 16-jähriges Mädchen, welches zuerst ein ganz normales Leben führt. Aber als sie sie in einem Club als einzige Jugendliche sehen kann die einen anderen ermorden, der sich sogar in Luft auflöst, verändert sich alles. Einer der Jugendlichen ist ihr besonders aufgefallen- der sehr attraktive Jace. Schon bald findet sie heraus, dass er und seine Freunde Schattenjäger sind, sozusagen Dämonen jagen. Als ob das schon nicht genug wäre, wird ihre Mutter entführt...
Das Buch ist sehr romantisch, sehr spannend und überaus interessant, weil dort biblisches Wissen enthalten ist. Allgemein ist es das beste Buch was ich je gelesen habe!
Und dann gibt es noch die brandneue Bücherreihe von Jessica Shirvington: The Violet-Eden-Chapters! Die ersten zwei Bücher sind schon auf deutsch raus. Das dritte kommt schon in einer Woche raus. In dem Buch geht es um Engel ,aber nicht solche wie wir sie uns vorstellen. Worum es da geht? An Violet Edens 17. Geburtstag, gerät alles außer Kontrolle. Sie erhält einen brief ihrer verstorbenen Mutter, den sie vorerst nicht versteht. Sie ist ein Halbengel- eine Grigori, genau wie der unglaublich attraktive Lincoln, für den sie schwärmt. Mit 17 erwachen ihre Fähigkeiten und rufen gefährliche Gegner auf den Plan. Nun muss sie sich entscheiden ob sie ihre Gabe annimmt, in einer Welt in der die Engel des Lichts und der Finsternis einen schrecklichen Kampf führen.Und dann gibt es auch noch einen anderen, geheimnisvollen Typen der sich neben Lincoln aufspielt...
Der erste Band "Erwacht" ist einfach fantastisch...ich habe noch nie soviel gelacht beim lesen! :D
Also, viel Spaß beim Lesen!
LG Ketsis
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Edelsteintriologie ( Rubinrot, Saphirblau, Smaragdgrün), Chroniken der Unterwelt (City of Bones, City of Ashes, City of Glass, City of Fallen Angels). Von der Schriftstellerin der Chroniken der Unterwelt gibt es auch noch ein Buch der anderen Bücherreihe was zumindest schon übersetzt wurde ins deutsche: "Clockwork Angel"
"Night World" ist zwar weniger fett aber das sind 9 Bücher mit ca immer 250 Seiten. Das gleiche gilt für "Tagebuch eines Vampirs." Und von Lisa J. Smith gibt es auch noch "Der magische Zirkel" Die Bücherreihe von Libba Bray "Der geheime Zirkel" ist auch ganz schön
meine Lieblingsbücherreihen sind Chroniken der Unterwelt und Chroniken der Schattenjäger, die kann ich dir sehr empfehlen
LG
Ketsis
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Bei dm, aber Vorsicht das Puder tut nicht das was es verspricht. Es hält zwar 3-4 Stunden, aber Pickel vorbeugen und bekämpfen tut es nicht, eher gesagt man kann davon auch zusätzlich welche bekommen.
LG
Ketsis
Bei Gesichtsbehaarung solltest du dich an eine Kosmetikerin wenden oder in einem Drogeriemarkt nach Kaltwachsstreifen suchen. Wenn es nicht so viele dünne Härchen gibt, kann man auch zur Pinzette greifen. Ich persönlich habe sehr, sehr starke Akne. Meine Tipps:
Niemals Pflege - & Reinigungsprodukte von Clerasil, Garnier,Balea usw. benutzen. Das ist einfach nur Schrott! Die, aus der Apotheke sind zwar teurer aber helfen 1000x besser. Frag in der Apotheke nach Testsets von Eucerin, Avene, Vichy,La Roche Posay oder Louis Widmer. Informiere die einfach über diese Firmen im Internet.
Nicht ausquetschen, wenn die Pickel "noch nicht wollen". Und auch das falsche ausquetschen kann zu ekligen Entzündungen führen. Richtig: Zuerst einen Waschlappen in heißes Wasser tauchen (auf keinen Fall kochendes! ) und dann aufs Gesicht legen für ca. 5 Minuten. Danach nimmst du ein Stückchen Taschentuch und dann kannst du rumquetschen. Anschließend müsste die ausgequetschte Stelle mit Reinigungsalkohol oder sowas ähnlichem ( kannst auch das Parfum deines Vaters nehmen) desinfiziert werden. Wenn es wirklich viel zum ausquetschen gibt, lohnt es sich auch eine Junior-Behandlung beim Kosmetiker zu machen.
Ernährung, spielt auch eine wichtige Rolle. Ich habe vorher sehr viel Schokolade gegessen und mein Gesicht sah furchtbar aus. Also: Hände weg von Schokolade und anderen Süßigkeiten. Natürlich darfst du ab und zu genießen aber nicht in Übermengen. Auch andere fetthaltige Lebensmittel könnten ein Verursacher sein.
Beobachte mal wie oft du dir ins Gesicht fasst, denn diese Angewohntheit tut deiner Haut gar nicht gut. Im Unterricht sitzt man ja auch öfters mit einer Hand im Gesicht da.
Kein Make-Up! Ich verstehe ja, das man von heute auf morgen nicht komplett ohne Make-Up auftauchen kann, ohne da das man sich wohl fühlt. Deshalb gibt es die Variante "hautfreundliches" zu kaufen. Schau im Internet oder in der Apotheke Ausschau nach welchem mit der Angabe "nicht komedogen" auf der Rückseite. das ist zwar ziemlich selten und teuer aber da muss man durch. Make-Up verstopt die Poren so derartig, dass man nach dem Abschminken plötzlich neue Pickel hat.
Wenn du unter starker Akne leidest, solltest du einen Hautarzt aufsuchen. der verschreibt dir verschreibungspflichtige Aknegels, die bei dir eventuell gut helfen. Bei sehr akuter Akne, gibt es noch die Aknenormin- Therapie, die aber nicht so gerne angewendet wird bei Kindern. Am besten hilft natürlich die Fruchtsäurebehandlung, die jedoch nicht von der Krankenkasse bezahlt wird und bei mir z.B ganze 40 Euro pro Sitzung kostet. Denn mit irgendwelchen Cremes holst du etwas, was innen sitzt nicht heraus.
Ich hoffe ich konnte dir helfen.
Liebe Grüße
Ketsis
Geht in irgendeinen nah liegenden Freizeitpark, geht Fahrradfahren, Eis essen, macht ne Pyjamaparty, geht ins Kino. Wenn ihr einen See in der Nähe habt der Katamarane vermietet wäre das auch ne gute Möglichkeit.
LG
Ketsis