Übrigens will ich diese Sachen nur benutzen. Da ich an einer Fussballprofikarriere arbeite die ich Insha'allah schaffen möchte und daher auch getrennt von Fußball KraftTraining mache. Damit ich etwas Muskeln aufbauen kann bzw am wichtigsten für mich noch bessete Stärke aufzubauen. Ich Danke für jede hilfreiche Antwort. Selamen Aleykum