Angst vor Schlaflähmung :(?!

Ich hab richtig Angst ins Bett zu gehen und einzuschlafen,weil ich Schlaflähmung hatte diese Woche wieder hatte!!Wer das noch nie erleben musste:Stellt euch vor,euer schlimmster Albtraum wird wahr und ihr seid mittendrin und zwar wehrlos!Das ist sooo schrecklich!Ich wache auf und kann mich nicht bewegen,ich kann eigentl.gar nichts machen.Aber was noch viel schlimmer ist,ist dass ich dabei sogar "Halluzinationen" hab (hoff ich mal,vllt. ist es auch echt...).Ich liege da völlig wehrlos im Dunkeln und höre so ein fieses teuflisches Lachen!!Ich spüre wie etwas im Raum ist und näher kommt.Dann schüttelt das Ding mich und ich mach lieber die Augen zu,mir wird schwindlig usw...dann ist es plötzlich vorbei und ich kann mich bewegen und aufstehen.Zum Glück sind dann auch diese paranormalen Sachen weg und der Raum um mich rum fühlt sich wieder normal an.Das ist so komisch,ich hab erst an Geister gedacht,dann hab ich im Internet Schlaflähmung gefunden und das passt haargenau.Das bringt mir aber gar nichts,wenn ich weiß,was es ist.Ich hab immer noch Angst davor und glaube z.T. ein bisschen an Geister usw...Die Todesangst,die ich während diesen ca. 5min hab ist echt unbeschreiblich! Während ich total wehrlos da liege und deutlich "etwas" böses mit mir im Raum spüre denke ich sicher nicht "ach das ist doch gar nicht echt",sondern ich will einfach nur schreien und weglaufen!! Und außerdem...wer sagt denn,dass es nicht echt ist?!Die im Internet haben alle fast die gleichen Sachen erlebt...Zufall?Wohl kaum omg...Ich will das nicht mehr,es kann immer jede Nacht unvorbereitet passieren!!Wenn ich einschlafe,dann geh ich das Risiko ein,deswegen trau ich mich nicht mehr zu schlafen(auch nicht mit Licht...)

Wie kann ich Schlaflähmung umgehen/verhindern?Kann man sich daraus irgendwie schnell befreien oder muss man es aushalten minutenlang? Hat das schon mal jemand gehabt und glaubt ihr eher,dass es echt ist oder nur Einbildung (es istchalt schon SEHR real..) Was macht ihr,wenn ihr nicht schlafen könnt?

Danke

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Also gänzlich umgehen kann man die Schlafparalyse wohl kaum. Sie tritt ein wenn dein Körper eingeschlafen ist, damit du dich während du träumst nicht mehr bewegen kannst, sonst könntest du dich ja im schlimmsten Falls ja sogar verletzten. Es kann unglücklicherweise mal sein, dass du das mitkriegt, während dein Gehirn im wachen Zustand ist aber dein Körper sich noch in der Schlafparalyse befindet. Sprich, du kannst dich zwar nicht bewegen, obwohl du scheinbar wach bist. Das sollte sich aber nach 2-3 Minuten wieder legen, wenn nicht, ist es nicht normal. Du brauchst die keine Sorgen machen, 50-60% Prozent aller Menschen machen diese Erfahrung und etwa 5-6% davon regelmäßig, also gehörst du mit großer Wahrscheinlichkeit zu den Menschen, die dieses Erlebnis nur selten in ihrem Leben haben. Halluzinationen und sowas sind auch vollkommen normal, glaub mir! Man kann die Schlafparalyse übrigens auch ganz bewusst hervorrufen, in dem mal halt so 30 Minuten still liegen bleibt und dabei aber wach bleibt. Dann wird man sich auch Geräusche etc einbilden. Soweit es dich nicht vollkommen vom Schlafen abhält, weil du total Angst hast, rate ich dir ab, zu einem Psychologen zu gehen, weil es in dem Rahmen vollkommen normal ist. Viel Glück und guten Schlaf :)

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Sag's einfach frei heraus! Ich finde das sollte ein Thema sein, über das man ganz locker mit seiner Familie drüber reden sollte können. Deiner Mutter solltest du es auf jeden Fall sagen, denk ich immer dran, sie hat immerhin dasselbe wie du durchlebt und deinem Vater musst du es ja nicht unbedingt erzählen, wenn du das nicht willst. Bei mir ist es so, dass wir total offen sind und da auch mal locker flockig beim Kaffeetrinken drüber reden und scherze darüber machen :D Es ist nur Menstruation, das hat fast jeder zweite Mensch auf der Welt, sollte also nicht so'n Top-Secret-Thema sein, oder?

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Ich kann Jahreszeiten und Late Night sehr empfehlen, da gibt's viele neue Features, bei Late Night gibt es zum Beispiel 'ne neue coole Stadt und halt neue Bars, etc. und bei Jahreszeiten gibt es, wie der Name schon sagt, Jahreszeiten und es werden solche Feste veranstaltet, das bringt ziemlich frischen Wind :D

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also schlecht kann es dafür auf keinen Fall sein, vor allem lernt man mit Gitarre ja viel über Rhythmus und so'n Kram :D ich spiele Klavier und kann aus Erfahrung sagen, dass es einen generell ein wenig einfacher fällt, neues zu lernen, weil das gewisse Verständnis halt vorhanden ist :3

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ich glaube so richtig was gegen das Gefühl, dass was "ausläuft", kann man nicht machen. Egal was für Maßnahmen man ergreift, man fühlt sich einfach von Natur aus in der Zeit unwohl. Ich würd mir einfach nicht so'n Kopf drum machen und vielleicht ein langes Shirt und jetzt nicht unbedingt ne weiße Hose anziehen :D Es ist ja normal, dass man halt seine Tage hat und wenn das dann jemand merkt, an den Stimmungsschwankungen etc, muss dir dass ja theoretisch nicht peinlich sein, jeder zweite mindestens kann deine Gefühle ja nachvollziehen :D

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Kann auf jeden Fall Shameless empfehlen! Ist einfach super chaotisch, spannend und auch witzig, hat also eigentlich alles, was 'ne gute Serie so braucht! :D Ich bin auch ein großer Fan von Dead Like Me, ist aber schon etwas älter. ist ein wenig zynisch und auch irgendwie traurig, aber auch süß und spaßig gemacht, ich LIEBE diese Serie! :3 Wenn du Breaking Bad magst, kannst du ja auch mal The Walking Dead versuchen, ist ja auch von AMC. Man muss allerdings keine Hemmungen Gedärme gegenüber haben :D Ich bin letztens mit Drop Dead Girl angefangen, muss sagen, dass ich die Idee und Gestaltung ziemlich gut fand, hab aber irgendwie die Lust daran verloren, aber vielleicht gefällt sie dir ja! An Animes mag ich persönlich ja sehr sehr gerne Death Note und Mirai Nikki, die sind aber ja ziemlich bekannt, weiß also nicht ob du die noch nicht kennst :3 Hoffe ich konnte behilflich sein!

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Oh hey, mir geht's gerade genauso! :D Spüle dein Gesicht mit kaltem Wasser ab, klingt zwar altmodisch, hilft aber! Und lenke dich irgendwie vom müde sein ab, ich hab gerade die letzten 2 Stunden gezeichnet, hat ziemlich geholfen :3

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Also ich bin auch ein Mädchen und ich finde, auch wenn es hart klingt, es absolut schrecklich wenn mich jemand fremdes anschreibt. Als Mädchen muss man immer aufpassen und du bist bestimmt auch ganz nett, aber man hat trotzdem immer so einen komischen Beigeschmack. Versuche vielleicht, mit ihr über ein Thema zu schreiben das euch beide interessiert. Viel Glück trotzdem :D

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Verliebt in einen youtuber?!dner...

Hallo Leute...Das ist das erste mal das ich hier was poste und ich hoffe ich mache nichts falsch...Und ich weiß auch das es schon sehr spät ist und ich eigentlich schlafen sollte,aber ich kann nicht schlafen,ich muss das hier mal loswerden...Ich bin voll der fan von dner und ich schau mir jedes Video an,obwohl es mich nicht interessiert/oder ich es schon gesehen habe,nur damit ich ihn sehe und seine stimme hören kann...ich kenne ihn ja nicht,eig.weiß ich ja nicht wie er wirklich ist,aber seine art...Ich weiß das viele auf ihn stehen...Ich komm mir auch echt dumm vor das hier zu schreiben...Ich träume fast jede nacht davon das ich mit ihm zusammen komme...Ich weiß auch das er eigentlich zu alt ist,ich bin 14 und er wird dieses jahr 20,er wohnt ja auch voll weit weg von mir,aber ich kann ihn mir nicht aus den kopf schlagen...selbst wenn ich ein kommentar schreiben würde,würde er es nicht beachten,er hat ja über 700.000 abos... und er bekommt sicher viele kontaktanfragen...Ich selber finde das echt dum und unreif von mir...aber ich habe noch nie sowas für jemanden entfunden....ich fühle mich schon fast wie eine stalkerin...soll ich aufhören seine videos anzuschaun und ihn mir ganz auf den kopf schlagen,denn das waren die antworten auf andere fragen...Ich will auch nicht das ihr mich für vorpupertär haltet,weil ich erst 14 bin,und auch meine rechtschreibung tut mir leid...es wäre nett wenn mir jemand antworten würde...und bitte schreibt nicht das ich schlafen gehen sollte oder das ich dumm bin,denn beides weiß ich... LG Janina

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Kann deine Situation total nachvollziehen und daran ist gar nichts abnormal. Ich kenne genug Leute, denen es genau so ergeht, mich eingeschlossen. Stört es dich denn und zieht deine Stimmung auf irgend eine Weise runter? Das man in seinem Leben für Leute schwärmt ist absolut normal, glaub mir. Ob man auf YouTuber, Stars, Sänger oder sogar Animefiguren schwärmt ist egal, das ist gewissermaßen sogar gut. Du bereitest dich auf deine Zukunft vor, den irgendwann wird jemand kommen, der vielleicht ähnlich ist und sich als deinen Traumtypen entpuppt, du weißt jetzt jedenfalls schon mal auf was für eine Sorte Typen du stehst! Die Phase geht wieder vorbei, in den meisten Fällen. Mach dir nicht so viele Sorgen, wenn du dich gut damit fühlst, warum dann Grund zur Sorge?

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Hey! Wenn du Gefühle für sie hast (und es sieht ganz eindeutig danach aus) würde ich schon sagen, dass du in sie verliebt bist. Kenne das Gefühl nur all zu gut, man ist trotzdem irgendwie unsicher. Ein Typ hat mal gesagt, dass es doch egal sei, welches Geschlecht, wenn du Liebe empfindest, dann lass es einfach Liebe sein! Viel Glück weiterhin :)

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Also in Deutschland ist das Leitungswasser eigentlich recht sauber, jedenfalls bei mir in der Gegend. Ich trinke ständig Wasser aus der Leitung und bin putzmunter! Schon mal dran gedacht, dass dir schlecht ist, weil du zu viel gegessen hast, oder was falsches? :D

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Deine Zähne lockern sich vorerst, deswegen ist es sehr wichtig die lose Spange regelmäßig zu tragen! Aber wenn sie noch locker sind, können sie normalerweise problemlos so wieder perfekt hingerichtet werden. Würde trotzdem nochmal deinen Arzt fragen, wenn er wieder auf hat. Keine Sorge, bis zum zweiten Mai werden deine Zähne sich nicht so schnell wieder umstellen :D Viel Glück!

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Bei den meisten ist es so, wenn sie sich fragen, ob sie verrückt sind, sind sie es schon mal auf gar keinen Fall. Wenn du wirklich verrückt sein würdest, würdest du das gar nicht in Frage stellen und es als normal ansehen. Dein Verhalten ist allerdings trotzdem merkwürdig. Ich denke, allein dass du dich schon fragst, ob du verrückt seist, zeigt schon dass du dich da extrem reinsteigerst. Das kann nachher, genau wie in deinem Fall, sehr unangenehm werden, weil du dir dann selber einredest, du seist wahnsinnig. Hast du in letzter Zeit Kopfschmerzen? Kann in manchen Fällen Halluzinationen auslösen. Schreibe deine Gedanken doch mal auf Papier auf! Denk darüber nach, ob es Geister gibt, wer dich verfolgen könnte, was für Gestalten das sind. An Geister zu glauben ist überhaupt nichts schlimmes, wenn es sie gibt, warum sollten sie nicht freundlich sein? Wie lange geht das denn schon so? Wenn es gar nicht mehr aufhört oder es schon eine lange, lange Zeit geht, solltest vielleicht wirklich psychologische Hilfe aufsuchen.. Viel Glück!

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Nanana, hör bitte nicht auf! Glaub mir, ich kenne einige Schreiber, die wegen den Motivationsproblemen aufgehört haben zu schreiben und es hat mir das Herz gebrochen.. :D Eine Freundin von mir schreibt momentan auch an einer Geschichte und sie gibt mir Teile ihres Geschriebenens immer kurz im Vorraus, damit ich meine Meinung dazu sagen kann, und sie meint dass sie dadurch immer Motivation bekommt, weiterzuarbeiten. Also schaff dir bei Möglichkeit eine Beta-Leserin, die gleichzeitig auch eine Art Motivatorin ist, an! Sonst kann ich dir empfehlen, dein Ziel im Auge zu behalten. Stell dir vor, wie jemand vor seinem Laptop sitzt und deine FF liest, sich tierisch freut und dir vielleicht sogar ein Review schreibt! So habe ich mich immer bei meiner ersten Fanfiktion motiviert und sie so sogar fertiggestellt, das ist ein klasse Gefühl, wenn mal irgendwas zu Ende bringt :D Es ist ebenfalls wichtig, dass du dir vorher genauestens Gedanken darum machst, was du schreiben willst, wie lang sie werden soll und wie du sie aufteilen kannst. Also grob den Plot vorher exakt festlegen. Sonst sitzt man nachher da, ideenlos und weiß nicht was man zu der ursprünglichen Grundidee schreiben soll.. Frage dich vorher auch noch, ob du genügend Zeit hast um zu schreiben und ob du wirklich für eine lange Zeit an dem Fandom interessiert bist! Bei mir war das immer so, dass ich nach kurzer Zeit schon wieder die Lust an dem Anime verloren habe, der erste Enthusiasmus war schnell verflogen.. Schreibblockaden sind vollkommen normal, versuche am Ball zu bleiben! Musik hören kann viel helfen, nach meiner Erfahrung nach :3 Viel Glück und ich hoffe ich konnte die jedenfalls ein wenig helfen!

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Ist das nur Phasenweise oder ein Dauerzustand? Im Teenageralter ist das recht normal, sowas zu denken, auch wenn das jetzt komisch klingt. Bei mir ist es immer ein auf und ab. Wenn ich wieder so denke wie du, hilft es mir persönlich immer, alles aufzuschreiben, was ich denke, wie ich mich fühle, etc. Das kann wirklich helfen, weil man sich dann manchmal besser versteht und darüber mehr nachdenkt. Mir hilft auch immer Ablenkung, ich spiele viele Videospiele und zeichne, so krieg ich das bei mir immer im Griff :D Wenn das schon länger so geht, könntest du dir überlegen mit jemanden zu reden, der dich versteht. Viel Glück weiterhin und halte durch! :)

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