Es Hört sich zwar nicht so Toll an aber wenn du es nicht alleine schaffst sprich mit deinen eltern darüber falls sie es noch nicht wissen

Wenn du vor hast alleine Aufzuhören empfehle ich dir den Kaltenentzug das Heißt direkt Aufhören und auch nicht irgendwie nur 5-6 Zigaretten am Tag keine Zigaretten rauchen nach 1-2 wochen sollten die Entzugserscheinungen auch weg sein

Berberil-N beste Augentropfen helfen immer erst sind die augen immer schlimmer als davor aber nach paar minuten weiß wie schnee kosten 4,50

Also es ist zwar nikotin frei aber alleine das Liquid der Elfbar ist schon sehr schädlich für deine Lunge bei den meisten E zigaretten weiß man nicht mal was wirklich drin ist

Also Mit 12 zu Rauchen ist echt scheiße für die Gesundheit ich würde an deiner Stelle nicht petzen sondern erstmal auf sie einreden das sie an ihre Gesundheit denken soll Etc. Wenn sie nicht Hört würde ich dir Raten mit deinen eltern darüber zu sprechen und euch was Zu überlegen das deine eltern bei ihren eltern anrufen und sagen sie Hätten sie Rauchen sehen damit du nicht die schuld dafür kriegst

Viel Wasser Trinken Entspannen Ruhige sachen machen Serien gucken Etc. Aufpassen das einem nicht zu warm ist sehr wichtig Joa und schonmal auf den dicken Kater am nächsten Tag freuen der ist gefühlt 3 mal so schlimm als bei alkohol und depris am morgen danach

Verschwendung

Kauf dir augen tropfen kosten 4,95 heißen berbiol oder so danach sind deine augen weiß wie schnee

Also das es dadurch intensiver wird davon hab ich noch nie was gehört einfach weg werfen der wirkstoff löst sich ja auf also sollte da nichts mehr dran sein