Hallo ich würde gerne so nen kleinen 150 gr joghurtbecher voll milchreis selber machen.wieviel reis muss ich da nehmen und soll ich den dann einfach in der milch kochen?

wir bekommen weihnachten immer vom nachbaren selbst gefangene geräucherte forelle?hat die mehr kalorien als die gekauften filets?