Bitte ernst nehmen!!

Ich (17) habe seit jeher unfassbare Probleme damit, aufzuräumen und Ordnung zu halten. Ausmisten ist nochmal um Einiges schlimmer (emotionale Bindung an Gegenstände - nicht unbedingt gesund aber it is what it is).

Nun bin ich wieder an einem Punkt angelangt, an dem mein Zimmer echt schlimm aussieht und ich wirklich dringend aufräumen muss, aber ich krieg's einfach nicht hin. Wenn ich es überhaupt schaffe, anzufangen, bin ich unglaublich schnell abgelenkt und unterbreche.

Ich habe mir schon kleinere Ziele gesetzt, aber selbst die krieg ich nicht erfüllt. Musik und Podcasts bringen auch wenig bis nichts. Meine Eltern rasten auch gerne Mal aus und beschimpfen und bedrohen mich sogar teilweise damit, meine Sachen weg zu schmeißen, weil es in meinem Zimmer so aussieht, wie es nunmal aussieht.

Vielleicht wäre es auch wichtig, zu erwähnen, dass ich sowohl ADS (ADHS ohne H) als auch die Verdachtsdiagnose Autismus habe - also zwei Systeme, die gegeneinander arbeiten. In der Vergangenheit hatte ich auch ab und an depressive Episoden, in denen das Problem nochmal schlimmer war, als sonst. Ich weiß aber nicht, wie sehr mein Ordnungsproblem damit zusammenhängt.

Ich weiß echt nicht mehr weiter, kann mir irgendwer helfen?