Falls es dein Ziel sein sollte dünn zu bleiben dann ist gegen ein richtiges Frühstück nichts einzuwenden. Wenn du einer dieser Personen bist die nach dem Aufstehen noch überhaupt keinen Appetit haben dann warte was und iss dann was mit vielen Kohlenhydraten (Müsli, Volkornbrot...) denn morgens nicht man nicht zu!!! Also dann eher morgens essen als abends. und es ist definitiv viel zu wenig was du isst. Wie schaffst du es überhaupt noch 60 kg zu wiegen? Und Mädchen stehen nicht auf so mickrige Jungs. Es sieht schwächlich aus. Es ist viel zu wenig was du isst. Mache Sport und ernähre dich gesund, dann kannst du auch drei richtige Mahlzeiten pro tag zu dir nehmen und eine kleine vierte, wie obst oder so. Dein Körper braucht gewisse Dinge, die du momentan auch nicht zu dir nimmst und du schwächst auch dein Immunsystem und deinen ganzen Körper. Ich hoffe ich konnte dich motivieren was mehr zu essen.

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Wenn es nicht weh tat während du den tampon drin hattest dann war er weit genug drin :)

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Dann such dir eine Freundin die auch jünger aussieht ;) aber eig ist das für die liebe doch egal, man kann das nicht entscheiden, es kommt von alleine ;)

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Umfrage Tennis

Hallo liebe Tennisspielerinnen und Tennisspieler,

ich gehe zur Zeit in die 12. Klasse Gymnasium und muss eine Seminararbeit zum Thema "Verletzungen im Tennis" schreiben. Hierfür habe ich einen Fragebogen angefertigt und benötige Eure Mithilfe. Am besten einfach die Nummer der Frage mit den zutreffenden Antworten hinschreiben. Vielen Dank im Voraus

Alex

Fragebogen zur Seminararbeit „Verletzungen im Tennis“ von Alexander Ruhland

Liebe Tennisspielerin, lieber Tennisspieler,

im Rahmen meiner Seminararbeit „Verletzungen im Tennis“ benötige ich Deine Hilfe/Unterstützung.

Bitte nimm Dir ca. 5 Minuten Zeit und fülle folgenden Fragebogen gewissenhaft aus.

  1. Welches Geschlecht haben Sie? O männlich O weiblich

  2. Wie alt sind Sie? ________ Jahre

  3. Wie lange spielen Sie bereits Tennis? ________ Jahre

  4. Wie oft spielen Sie Tennis? O weniger als 1x wöchentlich O ca. 1x wöchentlich O ca. 2x wöchentlich O mehrmals als 2x wöchentlich

  5. Spielen Sie in einer Liga? O nein O ja - in welcher: _________________________________

6.Haben Sie sich beim Tennis spielen schon verletzt? O nein O ja

Wenn Sie sich beim Tennis spielen schon verletzt haben! 7.1 Was haben Sie sich verletzt? O Sprunggelenk O Knie O Ellenbogen O Handgelenk O Schulter O Muskel (z.B. Ober-/Unterschenkel) O Sonstiges: _________________________________

7.2 Um welche Art der Verletzung(en) handelte es sich dabei? O Bänderdehnung O Meniskusverletzung O Zerrung O Muskelfaserriss O Tennis-Ellenbogen O Sonstiges: _________________________________

7.3 Welche Ursache hatte(n) die Verletzung(en)? O schlechtes Aufwärmen O Überlastung O Unfall (z.B. umgeknickt, ausgerutscht, durch Schläger) O schlechtes/unpassendes Material (z.B. Schläger, Saiten, Schuhe) O Sonstiges: _________________________________

7.4 Wie wurde(n) die Verletzung(en) behandelt? O Pause O Eis O Verband/Bandage O Operation O Krankenqymnastik O Sonstiges: _________________________________

7.5 Wie lange mussten Sie pausieren? O gar nicht O ca. 1 Woche O ca. 1 Monat O ca. 2-4 Monate O ca. ½ Jahr O ca. 1 Jahr

7.6 Welche Maßnahme(n) haben Sie daraus getroffen? O Bandage/Tapeverband O gutes Aufwärmen O Verbesserung der allgemein körperlichen Verfassung (z.B. durch Jogging, Krafttraining) O Umstellung der Schlagtechnik O Materialumstellung O Sonstiges: _________________________________

7.7 Ist/sind die Verletzung(en) vollständig ausgeheilt? O ja O nein (chronisch) Bemerkung: _______________________________

Vielen Dank für Deine Mithilfe!

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  1. weiblich
  2. 15
  3. 6
  4. mehrmals als 2x wöchentlich (7 Stunden +-)
  5. bin belgierin, dort ist es etwas anders. Ich spile in Damen2 und bin C15.0 klassiert.
  6. Ja. 7.1 Knie, Handgelenk, Schulter, Muskel, Sehne, Wade 7.2 Bänderdehung, Zerrung 7.3 schlechtes Aufwärmen, Überlastung 7.4 Pause, Bandage, Krankengymnastik 7.5 ca. 1 Monat 7.6 gutes Aufwärmen, Umstellung der Schlagtechnik 7.7 Ja
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Samsung Ativ S. Ich momentan sehr guenstig auf amazon zu erhalten, hat ein edles Design (sehr flach), ist sehr gross und hatte eine gute Kamera ( 8 megapixel). Ich bin sehr zufrieden mit dem Handy, es arbeitet jedoch mich Windows.

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Hey Chilly :D Ich bin 15 und habe meine Tage erst letztes Jahr bekommen, es war mit Ende 13. :) Also ist es doch ganz normal, dass du deine noch nicht hast. Es drängt doch nicht. Das ist nichts Besonderes! ;) Es gibt auch nichts, was das fördern könnte. Allein dein Hormone bestimmen es. Das hat wirklich noch Zeit :D LG

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