War bei mir auch so komisch,

war um 3 Uhr nachts noch wach weil ich was recordet habe und lieg im Bett und auf einmal sagt die so in ner richtig komischen Betonung „guts nächtle haha“

hab die einfach direkt ausgesteckt aber ist so komisch verstehe das selber nicht

Ausdauer Sport an sich ist gut auch während des Krafttrainings, weil er bis zu einem gewissen Punkt sogar den Muskelaufbau unterstützt.

würde aber eine Cardio Day in der Woche machen.

beides gleich viel zu machen (Kraft/Ausdauersport) macht keinen Sinn.

Der Fokus muss auf einem von beidem liegen..

Ist ja von Person zu Person anders aber für mich persönlich viel zu viel Volumen..

Kommt aber natürlich auch drauf an, wie viel der Muskel gewöhnt ist..

Hab gesehen das du seit ca 2 Jahren trainierst, davon ausgehend würde ich ca 1 Drittel der Sätze die du jetzt machst weglassen..

Also wenn du dich verlegen hast (was mir auch oft passiert obwohl ich 3 Matratzen habe)

Dann kannst du ja mal auf YouTube oder im Internet generell schauen wie man sich einrenkt..

Also ich pers. kann das auch bei mir deiner egal in welchem Bereich der Wirbelsäule aber eigtl. Braucht man auch eine 2. Person dazu..

Wenn es 1 oder mehrmals geknackt hat ist die Wahrscheinlichkeit groß das der Wirbel der dir die Schmerzen bereitet wieder eingerenkt ist..

aber mach das nicht zu oft ist auch nicht immer gesund..

Ich hoffe ich konnte ein bischen weiterhelfen.😊

Also es ist ja deine Sache was du anziehst,

das heißt du kannst ja tragen was du möchtest. Und wenn dir cargohosen gefallen dann trag sie doch☺️
(aber du solltest natürlich auch kucken ob das vom Schnitt und so gut zu dir passt frag doch mal deine Freunde oderso)😄