Soweit ich weiß, war er zu der zeit, als ich den gehört hab nich rechts, allgemein kaum politisch in seinen texten, zumindest dass was ich gehört hab, was jetzt is...keinen plan :)
Alter :D weil du mal abreierst beim saufen, gehen gleich freundschften kaputt, fin ich irgendwie nich so cool, aber sich auszusprechen hat meistens immer geholfen ;) aber dis steht hier ja schon oft genug, aber die reiert bestimmt auch mal krass, weil sies übertrieben hat, spätestens dann is alles wieder im loht :D
Ich bin 18 Jahre alt und zieh den entschluss, dass die jugend, inklusieve mein jahrgang einfach total verböodet wird, bzw. schon is, nicht jeder, aber viel zu viel, haben keinen ansand und respekt gelernt, dis mit dem rauchen, mein gott, normal, aber ich hab dis gefühl, dass die wo so zwischen 10 und 15 jahren sind, einfach nur erwachsen sein wollen, kann dis sein ? oder eifern die nur irgendwelchen perversen sexistischen idolen nach? diese generationen um meinen jahrgang herum sind einfach nur von irgendwelche despoten abhängig gemacht worden, siehe Internet, jeder egal wie alt kann auf beliebiges material zugreifen....ich bin jetzt bisschen von der frage abgekommen sry...XD
In Handstand gehen und dann runter, solche dann mit den anderen arten immer abwechseln, also z.B. Im handstand 12 wiederholungen, dann eng und dann weit ebenfalls 12 wiederholungen, ohne sätze, die drei abwechslungen sind dann qauasi dein satz...
Glaub mir, das F***t dich ;) :D
Zieh ihn dir mit Milch rein, durch wasser geht das Eiweiß nur schneller in die Muskeln, was aber im Normalfall keine Rolle spielen dürfte, weil ich davon ausgeh, dass du öfter bzw. langzeit pumper bist ;) also milch, da hast dann noch mehr milchprotein und laktat, sowie calcium und es schmeckt auch deutlich besser :D
Weniger essen, mehr pumpen gehen :D zum abnehmen, kann ich dir empfehlen viel ausdauer und schnellkraft training zu machen und natührlich auf fettige und kohlenydrate reiche ernährung weitgehend zu verzichten, jedoch bringst du ohne diese Kohlenhydrate keine ordentliche leistung (also nicht ganz darauf sch***en ;) ) viel wasser trinken und dis dann auch paar monate durchziehen, regt den stoffwechsel und die fettverbrennung an beim sport.
Ps. bleib bei den Chicken wings (Y) die sind echt stark
Vorne weg muss ich sagen, dass du mit 60kg bei einer Körpergröße von fas 1,80m doch schon recht schlank sein musst, mein rat wäre nicht abzunehmen, beim Schwimmen beanspruchst du jeden Muskel, und wie bekanntlich gesagt wird sind Muskeln schwerer als Fett...:D
Eine option wären irgendwelche Nahrungsergänzungsmittel, die ich aber nicht befürworten kann. Eine andere Möglichkeit, wäre deine Kohlenhydrate zufuhr zu verringern, aber nicht komplett weg lassen, weil sonst gehst unter beim Planschen ;) und mehr gemüse, salat und Hühnerfleisch schaufeln und ab und zu rind :)
Da wo du bist, hältst dus nur aus wenn dus liebst ;) Meiner Meinung nach bist du auf der suche nach irgendwas, was es aber vielleicht gar nicht gibt.
Tipp von mir: versuch mal Leuten ne freude zu machen und in jeder situation was posizives zu sehen, mir hilft das immer :D
Ich glaub, dass es da keine möglichkeit gibt, dis kommt mit der zeit, oder mit dem nächsten typen ;) :D