Keanos651
31.10.2021, 22:00
Kann nicht einschlafen wegen Hororfilm?

Was tun?Kann nicht das Licht ausmachen,denn dann denke dass z.b. ein Mörder in meinen Haus ist oder so.....Was tun um die Angst zu überwinden??

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Hilfreichste Antwort
von Keanos
05.11.2021, 17:01

Hallo!

Das kenne ich!Lese ein schönes(vor allem)lustiges Buch!!Das heitert dich auf.Sperre vielleicht dein Zimmer zu!Und schau in den Schränken nach.Dann fühlst du besser da du weißt dass da niemand ist.

Grüße Keanos

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luna1772
06.08.2021, 23:25
Sport?

Hallo habt ihr ein paar Tipps wie man sich zu Workouts machen motiviert?

und was man alles gesunde essen könnte ?

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Antwort
von Keanos
06.08.2021, 23:38

Stelle dir einen Wecker wenn du Sport machen willst das hilft.Möchtest du abnehmen?Wenn ja dann ist rote paprika sehr gesund.Also eig. Jedes Obst und Gemüse.Banane enthält viel Zucker da lieber mal nir wenig essen und keine Süßigkeiten essen (bei Bedarf eine kleine handvoll)kein Mehl und Zucker und Salz essen

Viele Grüße

Keanos

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Fiona454
03.08.2021, 16:12
Wie kann ich dünner werden?

Hallo ich würde mich Über einige abnehmen Tipps freuen ich bin 14 Jahre alt und wiege bei einer Körpergröße von eins 1,70cm 69 kg laut mein BMI bin ich im Übergewicht ich weiß vielleicht werden einige sagen das ist doch voll okay aber ich selbst fühle mich nicht wohl ich freue mich sehr über eure Antworten

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Antwort
von Keanos
03.08.2021, 16:36

Hallo!!

Süßigkeiten weglassen (bei Bedarf ein kleine handvvoll) Möglichst kein Zucker und Mehl und Salz.Trainieren Min.30 Minuten.Viel Wasser trinken!!

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elias2089
25.07.2021, 21:40
schnell abnehmen?

guten abend zusammen, ich bin 1.83 gross und wiege um die 83 kilo, ich möchte 5-6 kilo verlieren, und die schnell wenn es geht. hilft es morgens früh aufzustehen wasser zu trinken eine banane zu essen und direkt joggen, dann halt kalte duschen usw? oder wird das nicht helfen

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Antwort
von Keanos
25.07.2021, 21:51

Hallo!!

Vermeide möglichst Zucker und Mehl und Salz!!

Keine Schokolade!!

Viel Obst und Gemüse essen!!

Jeden Tag oder 2ten Tag joggen gehen und krafttraining!

Weniger essen!!

Viele Grüße

Keanos

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CrybabyPat
25.07.2021, 20:08
Tipps und Hausmittel zum Abnehmen?

Hallo,
ich bin 14 und bin 1,60m groß. Ich wiege um die 80 kg und bin somit übergewichtig wobei ich eigentlich ziemlich sportlich bin und mich das Übergewicht im Alltag kaum stört. Ich möchte gerne ein paar Kilos verlieren und würde gerne ein paar Tipps oder Hausmittel von euch wissen wie z.B. Wasser vor Mahlzeiten trinken oder Grüntee drei mal am Tag für die Verdauung trinken. (Ich mache regelmäßig Sport, also zwei mal pro Tag ein workout, das eine Stunde dauert.)

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Hilfreichste Antwort
von Keanos
25.07.2021, 20:17

Zucker und Salz und Mehl so gut wie möglich weglassen.Viel Gemüse essen und Obst.Schoki weglassen.Und!!Du darfst eigentlich alles essen eben nur weniger!!

Viele Grüße

Keanos

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