Schneide dir Zitronen auf und geh erstmal eine Runde mit frischem Zitronensaft duschen!
Ich würde an deiner Stelle auch alle Fenster tagsüber geschlossen halten und nur abends und in der Nacht die Fenster öffnen oder geöffnet lassen.
Besorg dir einen Ventilator und lass deinen Schweiss damit kühlen, aber VORSICHT vor Kopfschmerzen (passiert, wenn zuviel Luft zu Schweiss an Stirn -.-)...
Mach dir auch nen Waschlappen nass und klatsch es dir an die Stirn :-) So mach ich es... Denn dein Zimmer kannst`e ohne Venti' oder Klimaanlage nicht "frischer" bekommen.