Specki1998
11.01.2012, 19:22
six-pack bei mädchen...

ich hätte gerne einen straffen bauch und ein leichtes sixpack ungefähr so hier http://27.media.tumblr.com/tumblr_lofjimQd881qmkr3mo1_500.jpg

welche übungen muss ich dazu abnehmen ? (wiege ~53 kg bei ner größe von 165 cm aso und ich bin 13 ^^ ) also was für übungen sind am effektivsten also helfen am schnellsten auf was sollte ich verzichten (essen etc. ) danke im vorraus

LG Speckii <3

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Antwort
von KathyMyrin
27.06.2012, 15:30

Also ich hab auch eins und bin genauso alt wie du und ich hab einfach nur mein Sport gemacht ( Mountainbike fahren,Kanu fahren, Schwimmen ) . Ich würd auf süßes verzichten denn wen man 16 ist kommt der speck -.-

Viel Glück ;)

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