Liebe Community,

im Folgenden würde ich kurz meine Situation schildern: Ich habe seit ca. mehr als einem Monat Probleme mit meiner Atmung. Ich habe oft das Gefühl, nicht richtig atmen/ durchatmen zu können. Als Resultat versuche ich ständig zu Gähnen/ zu seufzen, da ich nur dann das Gefühl habe, effektiv zu atmen. Das Gefühl besteht nicht dauerhaft, sondern nur in manchen Situationen, insbesondere, wenn ich über meine Atmung nachdenke. Teilweise war es so schlimm, dass ich eine Panickattacke hatte und auch bereits deshalb in der Notaufnahme war, wo Blut genommen und ein Ultraschall meiner Lunge gemacht wurde. Diagnose: Kerngesund (Leichtes Asthma - das wusste ich schon vorher, kann aber Leistungssport etc betreiben).

Aber selbst diese Diagnose konnte mein Gemüt scheinbar nicht beruhigen, da ich die Probleme immer noch habe. Das Ganze belastet mich sehr, da ich so vieles nicht mehr genießen kann aus Angst, keine Luft mehr zu bekommen. Ich denke auch, dass genau hier mein Problem liegt. Atemnot und die Angst davor bedingen sich gegenseitig und schaukeln sich hoch. Lediglich wenn ich beschäftigt bin, habe ich keine Probleme, weil ich nicht daran denke. Habe das Gefühl, das Atmen verlernt zu haben..

Was will ich mit diesem Beitrag erreichen? Ich möchte einfach nur in Erfahrung bringen, ob es in der Community Leute gibt, denen es ebenso ging/ geht wie mir. Und, falls ja, wie sie damit umgegangen sind/ umgehen.

Ich danke bereits jetzt alle denen, die sich die Zeit genommen haben, den etwas längeren Text zu lesen und ihre Erfahrung zu teilen! Vielleicht geht es ja Leuten wie mir.

vor Einem Jahr kam mir dieser beschissene Gedanke mal an meine Atmung zu denken, weil ich irgendwie was davon gelesen habe. Nun vor einem Jahr hatte ich das schon mal und dann ist es zum Glück weg gegangen. Jetzt vorgestern hat es wieder angefangen, ich hab so schiss das es diesmal für immer bleibt, ich kann nicht mehr !

Hallo in letzter Zeit habe ich so eine ständige innere Unruhe diese Unruhe tritt häufig zu bestimmten Uhrzeitphasen auf,meistens am Nachmittag allerdings weiß ich nicht warum, ich merke dann so eine Art Welle die mich sozusagen durchquert und in meiner Umgebung auch ebenfalls auftritt (das finde ich auch merkwürdig)Wenn ich traurig bin oder am lachen bin dann ist es mein Umfeld ebenfalls.Es fühlt sich wie eine Art Traum an,hat es vielleicht etwas mit der Corona Impfung zu tun ?Ich bin 3 mal Geimpft.Ich denke irgendwie auch das ich in einer Art Videospiel bin und ich kann dagegen nichts unternehmen.Bekannte Menschen haben gemeint,dass es Einbildung ist,aber ich habe eigentlich nur mein Leben gelebt,ich gebe aber auch zu,dass ich auf Dr.Google einiges meiner Sorgen gegoogelt habe,aber ich bezweifle,dass mich das zu diesem Menschen jetzt gemacht hat.Bin ich verrückt? Ich muss auch ständig an meine Atmung denken,dass stört mich auch manchmal.

Hi. Leide schon länger darunter und wollte mich mit jemanden austauschen der diese schon besiegt hat oder gut damit leben kann. Danke

Ich habe es schon seit fast 5 Jahren und es verschwindet einfach nicht. Ich schäme mich auch total mit jemanden zu sprechen oder zum Psychologen zu gehen. Kann ich mich irgendwie scheinst heilen. Hat jemand Erfahrungen?

Ich muss immer ununterbrochen an meine Atmung denken. Mir macht das voll Angst, ich bekomme leichte Herzklopfen, Angst und Panik. Wie kann das aufhören?

In den letzten Tagen muss ich immer an meine Atmung denken und sie bewusst steuern. Das macht mir voll Angst und Panik.

Hey Leute,

ich weiß es ist echt eine komische Frage.

Aber seit ca zwei Tagen denke ich von morgens bis abends an meine Atmung. Egal was ich mache, ich denke trotzdem daran. Klar gibt es immer mal wieder Sekunden wo ich nicht dran denke, aber dann fällt es mir sofort wieder ein.
Ich weiß das der Körper von alleine atmen kann und ich schlafe ja auch (trotzdem hab ich beim einschlafen Probleme, weil ich ständig an die Atmung denke und es mich wahnsinnig macht und ich dadurch nicht entspannen kann) aber sobald ich wach werde, sei es um 5 Uhr oder 6 Uhr, denke ich direkt wieder an meine Atmung. Ich habe mich da jetzt so krass hineingesteigert das ich echt am verzweifeln bin. Hatte das auch mal jemand von euch? Und wenn ja, wie konntet ihr es wieder „loswerden“? Bitte ganz dringend um Tipps, weil ich sonst durchdrehe.
Danke im Voraus!!!