Ich habe auch noch viele in meiner Kontaktliste eingespeichert mit denen ich mittlerweile keinen Kontakt habe. Hat nichts zu bedeuten. Ich nehme mir nur nicht die Zeit um die extra zu löschen
Wenn die Ski fahren kannst dann würde ich die Berge bevorzugen
von heute auf morgen komplett aufhören. Das ist meiner Meinung nach reine Kopf Sache. Ich habe von einem auf den anderen Tag mit dem Rauchen aufgehört. Du musst das aber durchziehen und darfst nicht schwach werden. Ich hab mir auch eine App heruntergeladen, dort konnte ich sehen wie viel Geld ich bereits durch das Verzichten von Zigaretten gesparrt habe, absorbiertes Nikotin im Körper, wie viel Lebenszeit man „dazugewonnen“ hast, etc.
Ich würde dir sehr ans Herz legen dir professionelle Hilfe zu suchen. Deine Mehtoden „helfen“ dir nur für den Moment aus deinen Problemen, dabei machst dich immer mehr kaputt. Bitte such dir Hilfe
Wenn ich mich noch richtig an das Buch erinner, haben die eine Autotüre mit halben Tennisball aufgeknackt oder irgendwie so.