Steven199915
22.12.2012, 23:38
15kg abnehmen am schnellsten?

Hi Leute

Ich bin fast 14 Jahre alt, bin 1.73cm groß und Wiege um die 90kg. Ich habe ca. 15kg Übergewicht (am meisten fett habe ich am Bauch und an den Schenkeln). Jetzt wolltenich mal wissen, wie ich am schnellsten abnehmen kann..welcher Sport, welche Ernährung, was darf ich essen und was nicht?

Danke für Antworten

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Antwort
von Kathi2352
22.12.2012, 23:41

naja.. du musst dich auf jeden fall viel bewegen.. am besten joggen gehen jeden 2. tag oder jeden tag.. und du musst viel gesundes essen und auf süßes verzichten.. dann wirst du schnell abnehmen...

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