Also mit dem Abnehmen ist das so eine Sache... Ich würde das Essen am Tag reduzieren (Auf garkeinen Fall so das du hungerst ) und viel viel viel Sport machen.D.h. Beim Schulsport richtig mit machen aber auch privat Sport machen. Ich hab 2mal die Woche Tennis und 1mal Kampfsport. So viel muss man nicht machen ( ok das ist jetzt nicht viel )aber ich würde 2. die Woche empfehlen. Dazu kommt Hunger den man so zwischen durch mal hat nicht mit Mentos, snickers, happy Hippos (XD) zu stillen sondern mit Apfel Karotte etc. Übung für schlankere Oberschenkel:
Seitwärts hinlegen und das obere beim immer hoch und runter geben. Wie so ne Schere praktisch.
Übung für den Bauch :
Einfach sitt ups
Dabei kannst du ja You Tube gucken oder so
(Das soll jetzt nicht heissen das du kein süßes mehr essen darfst )