Wenn du Angst vor Krabbeltieren; Staub und Schimmel hast, solltest du umso schneller aufräumen. Schritt 1: zieh dir so Gummihandschuhe an, sei es so Hygiene dinger oder dickere, dann kriegst du nix an die Hände. Fang einfach an mit ddem wegschmeissen von Chipstüten undso, alles was wirklich in den Müll gehört. Wenns da wirklich so voll ist, nimm dir ein Müllsack für Plastik und ein Mülleimer für Papier oder so mit. Schritt 2: Räum weg was an einen anderen Platz gehört, seien es Klamotten oder Tassen oder was auch immer du da so hast. Schritt 3: Die Sachen die du nirgends unterbringen konntest ohne sie irgendwo hin zu schmeissen, nimm dir ein Schuhkarton oder was ähnliches und pack es da rein, wenn du es nicht direkt wegwerfen willst. Aber wirklich nur das was jetzt nicht brauchst aber auf keinen fall (ABER WIRKLICH NUR AUF KEINEN FALL) wegwerfen willst. Dann sollte langsam alles weg sein, nun kannst du mal bisschen Staub wischen und dann siehts doch schon besser aus :)

Fang einfach in einer Ecke an mit Schritt 1, dann geh zur nächsten Ecke und mach da genau das gleiche. Wenn du einmal durch bist, kommt Schritt 2.

Keine Ahnung ob es dir hilft dein Problem zu bewältigen aber so gh ich vor wenn ich aufräumen muss.

Hey, also ich kenn das mit dem kein Sport machen und trotzdem eine gute Figur haben wollen. Ich weis zwar nicht wie deine Essgewohnheiten sind, aber sicher weist du das du auch dadurch viel erreichen kannst. Die Sache ist die; versuch 3 Mahlzeiten am Tag zu Essen, viel Wasser oder Tee zu trinken, Säfte als Schorle geht auch gut, aber Softdrinks solltest du weglassen. Morgens ists gut so Obst mit Müsli und Joghurt oder so zu essen falls dir sowas schmeckt, ich mach bisschen Müsli und eine Banane in einen Becher Fruchtjoghurt und das schmeckt super! Sättigt auch gut (Y) Mittags dann warm, sprich Kohlenhydrate, gönn dir Pasta, Reis, was weis ich. Abends ess ich am liebsten Fisch und Salat, irgendwas in der Art.

Kurzgesagt: Gut Eiweis, weniger Kohlenhydrate, viel Wasser, weniger Zucker und Fette.

Naja, ich denke ich hab dir nicht viel neues gesagt, aber so hab ich meine Ernaehrung umgestellt und bis zum Sommer würds aufjedenfall reichen etwas abzunehmen :) Auch ohne wirklich Sport zu machen. Bei mir hats geklappt und ich fühl mich einiges wohler :) Ein Versuch ist es wert und hungern muss man auch nicht ;)