ich lerne selbst auch noch zeichnen (ebenfalls manga) und ich habe es früher einfach so gemacht: ein bild abpausen, dann abzeichnen und dann versuchen es noch mal aus dem kopf zuzeichnene. Anfangs ist es sehr hilfreich ab zupausen, denn so siehst du nochmal wie es wirklich hätte aussehen müssen... aus den fehlern die du bei abzeichnen und aus der handzeichnung gemacht hast, solltest du sie nochmal überarbeiten und diese stellen einzelnt, wie z.b. hände/ füße, lernen zu zeichnen.
auserdem solltest du dir leute in deiner umgebung ansehen... es ist anfangs schwer zu wissen, wie man eine figur bei einer spezielen situation zeichnen will, z.b. jemand in einer bahn die grad nach denkt... dann wenn man zur schule fährt, oder grade in einer bahn bist, kann man sich verschiedene person anschauen und man bemerkt dass viele die selbe positionen haben. dass is auch sehr wichtig bei dem freien zeichnen.
wenn du selber sagst dass du schon recht gut bist oder zumindest einfach mal ausprobieren möchtest ein bild frei zuzeichnen, solltest du wirklich langsam beginnen. eine vorskizze mit kreisen zumachen ist immer hilfreich. vielleicht solltest du zuerst wirklich nur mit so einer vorskizze arbeiten, da es sehr schwer ist probortionen einzuhalten. vielleicht solltest du aber auch wirklich nur damit beginnen, keine ganzen körper zu zeichnen, sondern den kopf... es kann anfangs sehr schwer sein, dass die augen halbwegs gleich aussehen. dass sie nicht zu weit oben oder unten sind. wie lässt man eine person böse, nett, traurig wirken. dass muss man auch als noch lernen. später wenn du den kompleten körper zeichnest, ist es auch noch mal wichtig dass der kopf nicht zu groß ist, die hände nicht zu klein, der körper nicht zu schmal. dass alles braucht viel zeit und übung. und wenn freizeichnen doch noch zu früh ist, kannst du immer wieder en bild raussuchen und der studieren wie du es machen könntest.
sonst könnte ich nur noch vorschlagen dir ein how to draw buch zu kaufen. wenn du in einem comic laden gehst können sie dich bestimmt beraten. oder du guckst bei youtube nach guten typen bei dennen du vielleicht auch noch paar gute tipps bekommen könntest.