Ich bräuchte einen 3 er Split Plan für die folgenden Muskelgruppen ( Brust, bizeps,trizeps, latissimus und den bauch... Könnte mit jemand einen empfehlen und erläutern und evtl. Noch ein paar schöne Übungen für den rücken nenne zum austesten? ( ich habe jedoch nur eine langhantel und 2 kurzhanteln zu Hause) danke im Vorraus

Ich frage mich , wenn ich mir bei gta 5 ein Auto etc kaufe, dass dann in meiner Garage steht, warum. Das weg ist, falls es von der Polizei oder so zerstört wird, weil ich ja Menge Geld dafür ausgeben muss. Gibt es eine andere Möglichkeit, dass diese Autos immernoch vorhanden sind falls sie kaputt sind?

Wann kann man sich gta 5 im Xbox Marktplatz kaufen und downloaden ? Geht iwi noch nicht .

Kann man sich gta 5 mit microsoft points kaufen oder geht das per Xbox nur mit ner Kreditkarte? Wie viel kostet das?

Hallo, ich gehe seit kurzem in ein Fitnessstudio und habe von meinem Trainer solche Milch/Eiweißshakes empfohlen bekommen. Sie sind sehr teuer, daher Frage ich mich ob diese auch beim Muskelaufbau helfen? Oder langt eine ausgewogene Ernährung aus?

Es soll so ein Pulver geben, das dem Körper etwas gibt und der muskel daher ein wenig schneller wächst. Kann man das in der Apotheke bekommen? Ih glaube das ist auch natürlich. Wie teuer und wie heißt es? Hilft es auch?