des ist leider genetisch festgelegt wie deine beine aussehen werden und wie schnell du ansetzt an den oberschenkeln :( mein beileid bruder
Pro :
- stärkt den zusammenhalt
- vermindert ausgrenzung von schülern
- schüler müssen morgens nicht lange überlegen was sie anziehen wollen
Kontra :
- eintönig
Ka haha
Kid ink - hotel
Honig, Kokosnussöl
Google doch einfach :
Fotostudio umkreis hessen
- Make up
- Einmal kino zu dritt und ihre beide bezahlt für euch drei
- h&m Gutschein
- ein schönes armband
- ein haaröl
...
In düsseldorf bei benni durer, die kostet was soll aber gut sein
Schau mal auf asos.de :)
Hier ein paar ideen :
Mistletoe - justin bieber (ich bin zwar kein justin bieber fan, aber das lied ist echt schön)
Last christmas - ariana grande
Bruce Springsteen - santa clause is coming to town
Ja das Hitzeschutzspray ist sehr wichtig, sonst werden deine haare nach ner Zeit sehr strohig wenn du sie öfters glättest!! Wenn du deine Haare öfters in der Woche glätten möchtest oder jeden Tag dann würde ich aufjeden fall ein gutes Glätteisen mit sogennanter "Keramikbeschichtung" kaufen, für 15€ findest du kein gescheites da die billigen ohne keramikbeschichtung die haare nach ner zeit extrem schädigt. Gute Hitzeschutzsprays gibt es von L'oreal (des ist gold) :)
Hier ein paar ideen :
Nagellacke (gibt es z.B. beim "dm")
Labello
Badezusätze, Badekugeln
Handcremes
Gesichtsmasken oder Haarmasken
Schokolade
Duschgel mit gutem Geruch
Welche neon farbe hat er denn ? Dazu würde ich eher schlichtere, gedecktere farben kombinieren, z.b. eine weißes oder schwarzes oberteil und eine jeans :) So würde ich es machen : http://www.maylas-loft-store.de/images/produkte/i13/138-15188-447099755346690-1692380117-n.jpg Du kannst auch ein oberteil nehmen das irgendwo die farbe des schals mit drinnen hat, dann wirkt es harmonisch und darüber noch eine hellblaue jeansjacke :) Viel spaß beim ausprobieren :) Ich denke nicht das es ein fehlkauf ist :)
Probier es mal mit dem fit-me-concealer von maybellline (die farbe 15 ist sehr hell), von dem schwärmen viele. Der ist gut für trockene haut :) Benutzte am besten immer flüssige concealer, weil cremige und feste trocknen die haut leichter aus :)
Es gibt von benefit eine gute base :) Aber die ist leider etwas teurer.
Die von catrice hat eine freundin von mir und die soll sehr gut sein, ihrer meinung nach :) Also kannst du gerne mal ausprobieren :)
Hoffe ich konnte dir helfen :)
Damit du nicht immer in "alte muster" zurückfällst, legst du dir am besten ein rezeptebuch mit vielen gesunden und vorallem schnellen (sonst macht es keinen spaß wenn es zu lange dauert die zuzubereiten) rezepten! Ich finde es super dass du auch verstanden hast dass sport wichtiger ist als man denkt :) Das mit den Kohlenhydraten am abend stimmt meiner meinung nach nicht ganz, man hört es oft im fernsehen aber das stimmt eigentlich nicht, weil beim einen menschen setzen kohlenhydrate schnell an, bei anderen aber gar nicht! Das kann man gar nicht so pauschal sagen. Um rezept ideen zu holen, schaue ich mir viele youtube videos an und ich kaufe mir öfters bücher mit rezepten außerdem kannst du dir auch auf seiten wie chefkoch.de oder küchengötter.de ideen holen :) Hier sind ein paar rezepte die ich immer esse:
Frühstück :
Haferbrei (dem einen schmeckt es, dem anderen nicht) Dazu musst du einfach nur Haferflocken mit Milch oder aufkochen und etwas agavendicksaft oder honig hineingeben - Fertig! Für den "Kik" kannst du noch etwas blaubeeren, erdbeeren oder mandeln oben drauf streuen, dann schmeckt es besonder lecker!
Spiegelei -Sandwich Ein Spiegelei machen mit viel Salz und Pfeffer und dieses dann zwischen zwei Vollkornbrote legen (Vollkorn hält lange satt) Dazwischen noch ein Salatblatt, Gurken, Tomaten,.. was dir halt schmeckt :)
Brot mit Avocado Einfach ein Vollkorn Brot mit einer Avocado bestreichen (avocado ist mega gesund!) Und dann noch mit etwas salz und pfeffer würzen
Erdbeer Smoothie Dazu kannst du echt jede frucht nehmen die du willst, diese einfach mit etwas Honig/Agavendicksaft und ein paar Haferflocken (die machen dich nämlich satt) und einer Banane (für die cremigkeit) in den mixer geben (oder mit pürierstab pürieren)
Sandwich mit Räucherlachs Dazu einfach ein vollkornbrot nehmen und räucherlachs, gurken und schnittlauch drauf geben
Mittagessen
Tortilla Wrap Dazu brauchst du tortilla wraps (gibt zu kaufen) und die kannst du z.b. mit frischkäse beschmieren und dann als füllung kidney bohnen, mais,... drauflegen und ihn zusammen rollen (du kannst natürlich alles draufmachen was du möchtest)
Wenn du zu mittag immer reis isst dann würde ich mal auf naturreis, wildreis oder langkornreis umsteigen (gibt es alles bei dm von "alnatura") Wenn du viel nudeln isst, dann versuche es doch mal mit vollkornnudeln :) und wenn du viel fleisch isst, dann versuche doch mal mehr fisch zu essen oder fettärmeres fleisch zu essen
Abendessen :
Ich esse meistens nur wenig zu abend, du kannst dir z.b. einen smoothie machen oder ein spiegelei/rührei essen
Ich kann dir empfehlen einfach mal in büchern nach rezepten zu suchen oder zu googeln. Versuche dich darüber schlau zu machen, welche lebensmittel gesund sind und probiere ganz viele verschiedene sachen aus. dann kannst du nämlich für dich entscheiden was dir schmeckt :) Gehe doch mal in einen bioladen in deiner nähe oder schaue im internet nach was es da so für leckere sachen gibt. (es gibt sogennante chia-samen, die sollen sehr viele vitamine, ballaststoffe,... haben) also probier einfach mal viele sachen aus aber du solltest dich nicht unter druck setzten :) Allgemeine Tipps zum abnehmen kann ich dir auch noch geben :
Viel Wasser trinken!! (am allerbesten ist stilles wasser)
viel obst und gemüse essen, denn die sind gut für die verdauung und haben sehr wenige kalorien und viele ballaststoffe
immer vielfältig essen (nicht einseitig ernähren! Also auch mal neue sachen ausprobieren)
auf süße getränke (cola,fanta,sprite,wasser mit geschmack,...) ganz verzichten, das sind nur unnütige kalorien die man sich sparen kann, außerdem haben sie keine vitamine und sooo viel zucker! (gekaufter orangensaft und allgemein säfte sind auch nicht so gesund wie man denkt - haben viel zucker!)
viel außdauersport treiben (mind. 3mal die woche 45min lang!) z.b. schwimmen, rad fahren,..
viel spazieren gehen und im alltag aktiver werden (z.b. wenn möglich mit dem fahrrad zur arbeit oder zum einkaufen, öfter treppensteigen,..)
Das waren meine tipps :) Ich hoffe sehr das ich dir helfen konnte :) Viel glück beim fitter werden und leckere rezepte entdecken :) Liebe grüße :)
Hier ein paar Ideen :
Alte Fotos anschauen oder alte Tagebücher von dir lesen
Neue Frisuren ausprobieren :D
Filme anschauen oder fernsehen
Etwas malen oder basteln
etwas leckeres backen oder kochen
am PC oder handy spielen
(Weihnachts-) Deko für dein Zimmer machen (entweder selbst basteln oder kaufen)
Lesen
mit freunden telefonieren
mit haustier spielen
einen entspannungstag machen mit kerzen, entspannender musik, einem schaumbad mit duftöl
brettspiel spielen
Ja es ist nicht das optimale für den Hals wenn du erkältet bist, aber du kanst ja mitsummen :)
Ich finde soetwas wie kalender basteln zu langweilig, das macht doch jeder! Eine idee die ich toll finde sind selbstgemachte teelichter! Davon gibt es drei Varianten die ich superschön finde
Für die Holzstückchen Variante braucht man:
Du musst einfach nur die Stöckchen mit dem Kleber am einmachglas drankleben und die Kerze hineinstellen - Fertig! :)
Hoffe ich konnte dir helfen :) LG
Ich find dass jungs diese schuhe ruhig tragen können :) Bin übrigends ein mädchen :)
Klar, es ist jetzt nicht das aller beste für die haare. Aber es ist immerhin besser als glätten! Du kannst ja öfters deine spitzen schneiden lassen dann ist es nicht so schlimm :) und ein leave-in haarpflegeöl für die spitzen benutzten dann gehen sie nicht so schnell kaputt :)