Wie gehe ich damit um, wenn meine Freundin verletzt ist und nicht mit mir reden möchte?

Hallo zusammen,

ich (27) stecke gerade in einer schwierigen Situation mit meiner Freundin. Wir wohnen zusammen und bis vor kurzem lief es wirklich gut.

Vor ein paar Tagen hat sie auf meinem Handy Nachrichten gefunden, die ich vor einiger Zeit an meinen Ex geschrieben hatte. Darin habe ich mich über die Beziehung ausgekotzt und Dinge einseitig aus meiner Sicht geschildert – ohne ihre Perspektive zu erwähnen. Das war falsch und verletzend, und ich bereue es sehr.

Mein Ex war für mich damals so etwas wie ein „Anker“, weil ich sonst niemanden hatte, mit dem ich so offen reden konnte. Es ging dabei nie um irgendetwas Sexuelles oder Romantisches – es war rein emotionales Auskotzen.

Sie hat mir gesagt, dass sie das im Moment für sich verarbeiten und ihre Gedanken sortieren muss. Sie will aktuell nicht darüber reden, sondern kommt auf mich zu, wenn sie soweit ist.

Im Alltag ist sie deutlich distanzierter – keine Küsse, kaum Gespräche. Gleichzeitig macht sie Kleinigkeiten wie „Morgen“ sagen oder mit mir eine Serie schauen, aber es ist spürbar, dass sie verletzt ist.

Ich liebe sie sehr und möchte diese Beziehung nicht verlieren.

Ich habe bereits Verantwortung für mein Verhalten übernommen, möchte ihr Raum lassen und zeigen, dass sie mir wieder vertrauen kann – weiß aber nicht genau, wie ich das am besten umsetze, ohne sie zu bedrängen.

Habt ihr Tipps, wie ich in so einer Phase handeln sollte, um das Vertrauen wieder aufzubauen und die Beziehung zu retten?

Und wie lange sollte ich ihr den Raum geben, bevor ich das Gespräch nochmal vorsichtig suche?

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Schreibe ihr einen Brief, in dem du wirklich nochmal alles sagst, was du sie wissen lassen möchtest, bevor sie die Entscheidung treffen könnte, sich von dir zu trennen. Schreib auch in dem Brief, dass das jetzt von dir das letzte zu dem Thema ist und sie zu dir kommen kann, wenn sie bereit dazu ist, aber dass du eben wolltest, dass sie diese Dinge noch weiß. Wenn sie dir wirklich viel bedeutet und du sie nicht verlieren möchtest und alles dafür tun würdest usw, dann schreib all diese Dinge mit darein. Sei wirklich ehrlich und offen. Ein solcher Brief und solche Worte haben auch meine Beziehung schonmal gerettet. Klar ist nicht bei jedem gleich, aber vllt passt es auch zu euch....

Aber ehrlich, wieso kotzt du dich nicht in einem Tagebuch oder so aus? Oder bei Fremden, wie hier in diesem Forum? Ausgerechnet beim Ex? Das wäre bei mir als Freundin so ein extremer Vertrauensbruch, der vllt gar nicht zu retten wäre. Und vielleicht fragt sie sich jetzt generell, was eure Beziehung ist, warum du ausgerechnet den Ex für emotionale Unterstützung aussuchst. Das wäre für mich ein absolutes No-Go. Am besten sagst du dem Ex auch noch, dass du den Kontakt abbrichst und löschst die Nummer, je nachdem wie sehr deine Freundin das stört, dass ihr Kontakt habt.

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Also das okay an sich klingt sehr uninteressiert. Wenn jemand auf alles nur mit okay antwortet, würde ich definitiv denken, dass derjenige kein Interesse am Kontakt hat und das solltest du dann auch einfach mal direkt fragen. Andererseits klingt deine Frage oder eher Aussage "Wir müssen mal treffen" auch komisch. Was soll man denn da anderes drauf antworten? Vielleicht ist sie auch eher introvertiert, dann solltest du sie schon direkt nach einem konkreten Treffen fragen.

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warum macht mein exfreund jetzt sowas schon wieder?

er hat mir ja gestern blumen nachhause geschickt mit selbst gebackenem kuchen

heute ließ er mir über einen guten freund von ihm der in die hak geht und ich in die hlw (sind im selben gebäude) fererro küsschen ins klassenzimmer liefern mit einem netten zettel dran wo drauf steht "du bist wunderschön. diese küsschen sind genau so süß wie du. freu mich schon wenn wir uns wiedersehen"

er ist ein guter freund von mir mittlerweile und ich hab lange gebraucht um über ihn hinweg zu kommen (hab damals überstürzt schluss gemacht weil er so im lernstress war und hausarrest hatte) und jedenfalls hab ichs danach total bereut und wir verstehen uns seit herbst wieder

ich hab seit dezember einen neuen freund, der mich aber seit die schule im jänner wieder los ging wie luft behandelt und das macht mich so traurig.

mein ex weiß das und ist für mich da. er sagte schon öfter mich gehen zu lassen war der größte fehler seines lebens.
Sein whats app status ist sogar seit vor 2 wochen wo wir wieder mehr kontakt haben "and you let her go" und lauter traurige emojis dazu

warum tut er sowas?
da er ein junge ist gehe ich davon aus dass ich sowieso nur belogen und verletzt werden würde wenn ich ihm eine chance geben würde weil in unserem alter ja fsat alle jungs gleich sind. das meine ja hier auf gutefrage auch alle ohne den hintergrund zu wissen sagen alle nur "der verarscht dich bestimmt nur" usw.

also werd ich daraufhin jetzt einfach total gemein zu ihm sein weil verarschen braucht er mich echt nicht.

naja natürlich verarscht mich jetzt in der klasse auch wieder die anderen mädels total wegen den küsschen

oh man. was soll ich tun? warum gibt er sich denn so viel mühe nur um mich zu verarschen. Manche jungs muss man erst mal verstehen...

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Klingt für mich als wolle er dich zurück und gibt sich ja auch ziemlich Mühe. Direkt sein will er vllt nicht, weil du eben vergeben bist. Wenn du ihn liebst, dann trenn dich von deinem aktuellen Partner und dann sprich dich mit deinem Ex aus, sag ihm, dass die Trennung eine Impulsentscheidung war, die du bereust und frag, ob ihr neu anfangen wollt.

Ich würde dir raten, deinen aktuellen Partner nicht nebenbei zu behalten, während du dich eigentlich schon für den anderen entschieden hast, d.h. während ihr Aussprachen führt und du schaust, wie dein Ex reagiert und wenn er für einen Neuanfang will, dich dann erst zu trennen. Ich weiß ja nicht, wie alt du bist, aber, wenn man eine reife Beziehung möchte, ist so etwas nicht die richtige Vorgehensweise. Erst für einen Menschen entscheiden und dann die Schritte daraus ableiten und nicht sich noch andere warmhalten, falls es mit dem einen nicht klappt.

Andererseits, wenn du nicht mehr mit deinem Ex zusammenkommen willst, dann sprich ihn auf die Gesten an, warum er das macht und, dass du möchtest, dass er es lässt, da du in einer Beziehung bist und, wenn er noch Gefühle für dich hat, dann solltet ihr den Kontakt aus Respekt gegenüber deinem aktuellen Freund abbrechen. Und dann sprich deinen Freund darauf an, dass du dich wie Luft behandelt fühlst, vermittle ihm ruhig und ohne Vorwürfe deine Gefühle und Bedürfnisse und schaut, wie ihr zu einer Lösung kommt. Vielleicht ist er einfach wirklich den ganzen Tag beschäftigt und antwortet deswegen nicht auf Nachrichten (was anderes ist es, wenn er dich im echten Leben ignoriert) und, wenn du dich wegen so etwas trennst, wäre es wieder nur eine Impulsentscheidung, die du vllt bereust, wenn ansonsten alles gut ist bei euch und ihr einander liebt.

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Hinterherrennen nicht, aber direkt ansprechen, was er für ein Problem hat (natürlich freundlich/neutral und nicht schon mit so einer Einstellung, dass man sich selbst angegriffen fühlt).

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Wie vertraue ich ihm wieder?

Also ich bin seit fast 2 Monaten in einer Beziehung, (ich 17, Er 22), wir kannten uns schon vorher bzw waren schon in einer Beziehung aber haben oftmals schluss gemacht, er hatte mich nicht gut behandelt, nicht im sinne von geschlagen sondern er hatte mich einfach behandelt als wäre ich ihm egal, sagte mir es ins gesicht und hat mich nicht wirklich teil haben lassen an seinem Leben. Eines Nachts hatte es wieder einen streit gegeben so kam ich auf die idee dass wir mehr oder weniger F+ werden womit er einverstanden war. Allerdings hab ich dann nach ein paar tagen in sein handy gesehen und er war unterwegs auf p🌽 seiten wo man frauen treffen kann. Ich war aufgelöst und wütend, wir haben gestritten und so war dann wieder schluss. Nach ca einer woche kam er allerdings zu mir und fragte ob wir rausgehen, ich bin mit ihm spazieren gegangen und er sagte mir dass es ihm leid tut und er mich nicht vergessen kann, er sagte er wird sich versuchen zu ändern (was er bis jetzt nie gesagt hatte) also gab ich ihm diese chance. Es klappte, alles funktionierte und er behandelte mich besser. Jedoch fängt er jetzt wieder an mit seinem "mir ist alles egal" mindset und es geht mir tierisch auf die Nerven! Wenn ich es anspreche dann ist er nur genervt, ja zugegeben ich spreche es sehr oft an da ich selbst psychisch instabil und emotional sensibel bin. Ich habe starke vertrauensprobleme, ein trauma aus der kindheit und war für ca 4 Monate in einer klinik (vitos). Ich verletze mich des öfteren selbst weil meine emotionen einfach überwältigend sind und er macht es nicht gerade besser… als ich kochen war und in unser zimmer kam hatte er schnell sein handy ausgemacht, als ich nachsehen wollte nahm er es mir ab und sagte er plane eine Überraschung für mich und redet mit seinem besten freund. Natürlich hab ich ihm nicht geglaubt… als ich fertig war mit kochen und rein kam schlief er also ging ich an sein handy, er hatte sein chat versperrt aber ich wusste das passwort aber er hat den chat gelöscht. Ich hab einen rückfall bekommen der sehr unschön lief und als er wach wurde war er sehr sauer auf mich was ich allerdings nachvollziehen kann. Ich will endlich dieses misstrauen loswerden aber ich weiß nicht wie. Ich will auch dass er mich nicht wie scheisse behandelt aber wie sag ich ihm das am besten? Ich will nicht schluss machen dafür liebe ich ihn zu sehr… doch ich weiss nicht ob es andersherum genauso ist. Ich hab eine heiden Angst verlassen oder verletzt zu werden. Er ist einfach so abwesend was uns angeht… wir gehen nicht mal zusammen raus und jetzt hat er vor in seinem Urlaub eine woche lang zu seinem kumpel zu gehen der 9 stunden mit dem zug weg wohnt, das problem ist dass mein Freund SEHR viele ex freundinnen hat wovon ein paar dort auch leben und ich hab angst dass er sich auf eine einlässt. Wie soll ich ihm glauben oder vertrauen? Ich sprach es bei ihm an aber er wurde nur wieder genervt weil ich es schon so oft ansprach… ich bin sehr kontrollsüchtig und darauf bin ich echt nicht stolz, ich will ihn nicht kontrollieren aber ich hab angst dass wenn ich ihn nicht kontrolliere dass er mich hintergeht… was soll ich nur machen? Ich will auch echt nicht so antworten wie "mach schluss" oder sowas, er kann auch echt süß sein, er hat auch viel durchgemacht wesshalb er sich nicht gut öffnen kann und er ist sehr gefühlskalt…

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Derjenige tut dir einfach nicht gut und so wie das klingt, wirst du dich bei ihm niemals sicher fühlen und glücklich mit ihm sein. Vorallem, da eure Beziehung so turbulent ist, können sich die Verliebtheitsgefühle umso stärker anfühlen (das hatte ich selbst auch mal und hatte auch extreme Verlustängste und hab total geklammert). Diese Verliebtheitsgefühle kann man loswerden, das ist wie eine Sucht. In einem solchen Falle ist es einfach das Beste, endgültig Schluss zu machen. Alles von demjenigen zu löschen, nicht mehr an ihn zu denken und sich ganz auf sich selbst zu konzentrieren und ihn vielleicht sogar für eine Weile verteufeln, also dir wirklich bewusst zu machen, wie schlecht er dich behandelt, dass er sich zum Teufel scheren kann und du was besseres verdient hast. Wenn du dann wirklich von ihm los bist, kannst du das natürlich wieder einstellen und ihm im Herzen verzeihen (für dich selbst einfach). Wenn er dich wirklich liebt und nicht vergessen kann, vielleicht wird er sich wirklich irgendwann für dich ändern, reifer und gesetzter werden und vielleicht könnt ihr es dann irgendwann nocheinmal versuchen, aber so wie es jetzt klingt, ist er total unreif und es klingt auch, als wärst du ihm eigentlich gar nicht wichtig, sondern er hätte einfach Spaß mit dir. Setze Grenzen für dich und zeig ihm, wenn er so ist, wie er jetzt ist, hat er keine Chance bei dir.

Denk wirklich mal objektiv daran, was du in einer Beziehung brauchst. Das scheint vorallem Sicherheit zu sein. Jemand, der dir zeigt, dass er nur dich will, der offen mit dem Thema Handy umgeht (mein Freund und ich dürfen immer gegenseitig unsere Handys nehmen, weil es da keine Geheimnisse gibt), der für dich da ist usw. Stell es dir und dann führ dir vor Augen wie er ist und mach dir bewusst, dass außer dieser Sucht/Verliebtheit da nichts ist.

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Also mein Freund meinte mal zu mir, wenn man eine Frau liebt, dann schaut man andere Frauen gar nicht an. Also klar man guckt sie an wie man jeden Menschen anguckt, den man sieht oder mit dem man interagiert, aber halt nicht mit Interesse oder sowas, das ist dann einfach wie ausgestellt.

Wenn das nicht automatisch bei jedem, der vergeben ist, so ist, sind das meiner Meinung nach auch persönliche Grenzen, die man setzt oder Grenzen in einer Beziehung, die man gemeinsam setzt. Also, wenn es für euch beide ok ist, auch das jeweils andere Geschlecht trotz Beziehung weiter zu bewundern, dann ist das natürlich ok würd ich sagen. Für mich persönlich wäre es nicht ok.

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