Hallo liebe Community,

beim Thema Essen kenne ich mich eigentlich sehr gut aus, aber bei "Langzeitauswirkungen" habe ich einfach zu wenig Kenntnis, darum danke ich euch jetzt schon mal für eure Meinungen:

Ich esse jetzt schon seit fast einem Jahr immer das gleiche zum Frühstück:

Einen 1 Liter Shake mit

• 1Banane
• 1 Apfel
• 50g Haferflocken
• 50g Blattspinat
• 20g Leinsamen
• 15g Whey-Eiweiß
• (mit Wasser aufgegossen)

Letztendlich ist das Ding ja ganz gut (und mir schmeckt's auch absolut).. es geht schnell und so hab ich mir das eben angewöhnt, dass ich das wirklich JEDEN Morgen zu mir nehmen.

Jetzt heißt es ja oft, man soll immer unterschiedliche Dinge essen und nicht immer die gleichen Mahlzeiten zu sich nehmen. 2 Fragen:

Wenn ich ansonsten meine Mahlzeiten variiere, ist das einseitige Frühstück nicht störend, oder?

Wenn das immer gleiche Frühstück an sich (wie bei mir hoffentlich : -) recht gut gesund und aus vielen unterschiedlichen Dingen besteht, bleibt es dann doch etwas schlechter, als wenn man mehr variiert und dafür etwas "ungesündere" Zutaten verwendet?

Danke und liebe Grüße, Tailor

ICH HABE EIN PROBLEM. Seid einer Woche habe ich begonnen Süßstofftabletten zu essen um meinen hunger auf süßes zu stillen. Mit erschrecken habe ich festgestellt dass ich an die 100 Tabletten am tag esse. Ich habe eine essstörung ich weiß. Ich kümmere mich da auch schon drum. Aber Süßstoff hat doch keine Kalorien. Nehme ich jetzt zu?
Was macht das mit meinem Körper?