Zunächst einmal meine Daten : Weibl 16 j. 1,68 m groß 42 Kilo. Wenn ich nun übern Tag 1254 kcal esse,nehme ich dann zu? Oder mein Gewicht halten? Ich habe jetzt keinen besonderen Sport gemacht. War nur 1-2 h spazieren. Halt normale Belastung. LG han01

Hallo, Ich bin total verunsichert, ich habe Angst zuzunehmen und wieder so zu werden wie früher, ich bin weiblich, 1,65 m groß und 47 kg schwer. Heute habe ich zum Frühstück ein Brot mit schnittkäse und 2 Äpfel gegessen, dann übern Tag immer wieder an verschiedenen Käsestücken langgeschnitten und abends einen Salat mit feta, Thunfisch und Oliven gegessen...... Ich liebe Käse aber morgens das Brot mit Käse und dann immer wieder genascht..... Ist Das in Ordnung?

Hallo Morgens eine Scheibe brot mit bergkäse Mittags ein Brötchen mit Gouda Heute abend eine Scheibe brot mit 200 g Brie Käse.

Macht das jetzt sehr dick?

Weiblich 1,65 m 46 kg