bei 165com 55-57kg, da träumen viele von.
wenn man nur von größe und gewicht ausgeht , ist das völlig akzeptabel.
es ist Eher schwierig noch mehr abzunehmen. da es wahrscheinlich nicht mehr viel von gibt was weg kann.
Einfach gesagt:
Grundsätzlich nimmt man ab wenn der Körper mehr energie verbraucht als er aufnimmt. also wenn du weniger energie zu dir nimmt wirst du auch abnehmen. egal wann du was isst.
der flüssigkeitshaushalt trägt auch zum gewicht bei.
aber bei deinem größen und gewichts verhältnis musst du aufpassen da es auch irgendwann ungesund wird.
du befindest dich noch im wachstum. dein körper braucht eine ausgeglichene ernährung. ein wenig mehr tierische proteine könnten dir auch nicht schaden.
Wenn du deinem körper jetzt schon schaden zufügst kann es sein dass dein körper auf dauer schaden nimmt.
Besonders der weibliche körper benötigt mehr reserven.
der weibliche zyklus kann unregelmäßig werden. oder sogar unterbrochen werden.
die weibliche brust besteht außerdem auch aus körperfett. sie werden also kleiner. aus erfahrung haben viele mädchen damit probleme. es gibt nocht viel mehr aber das wird zu lang....
aber wenn du unbedigt schnell abnehmen willst...
!!!Achtung !!! UNGESUND!!! nicht zu empfelen! LEBENSGEFAHR
nichts essen. und wenig trinken. paar tage später wirst du weniger auf der wage haben.
!!!Achtung !!! UNGESUND!!! nicht zu empfelen! LEBENSGEFAHR
dies ist aber nur für kurze zeit.
ich finde dass du dich auf das halten deines gewichtes und nicht auf das abnehmen konzentrieren solltest.