Ich hatte Streit mit meiner besten Freundin und bin jetzt ziemlich aufgebracht und gestresst. Ich möchte mit ihr jetzt auch nicht darüber reden sondern ein bisschen Abstand um mich zu beruhigen. Habt ihr vielleicht Ideen wie ich mich ablenken kann und wieder bessere Laune bekomme? Ich fühle mich echt nicht gut ich schwitze immer sehr wenn ich gestresst bin und weiß nicht wie ich mich beruhigen kann

kann mir jemand bitte erklären was ringen ist weil ich ein referat darüber schreiben muss?