Also erstmal ja das ist definitiv zu viel. Ich bin auch 17 allerdings 1,85m und wiege um die 70kg. Man sagt immer dass ganz grob gesagt das ideale Gewicht 10 kg plus/ minus deiner Körpergröße. Also in deinem Fall dann ca 50 - 75/80kg wären das gesündeste.
Abnehmen kannst du indem du ein Kaloriendefizit herstellst, kannst du überall im Internet Googlen. Und im Alltag mehr bewegen in dem du vielleicht spazieren gehst oder vielleicht findest du auch eine Sportart die or gefällt die du ausüben kannst.

Ich verfolge 1d sehr lange und Harry hat mich irgendwie schon immer begeistert wenn man das so sagen kann.

Ich habe allerdings sowohl für Harry als auch Louis Konzertkarten dieses Jahr und freue mich rieeesig!
Ich hoffe auch dass Niall noch bald zum 3. Album eine tour ankündigt haha

Am Ende finde ich aber alle klasse- nur Zayn mag ich nicht ganz so gerne aber er hat eine richtig krasse Stimme.

Vermisse die Band Zeiten aber als Solo Künstler hat auch jeder sein eigenes Ding und ich finds cool dass sie spätestens nach ihrem 2. Album alle ein bisschen mehr ihr Ding machen und sich vom Konzept von 1d teilweise trennen und das machen worauf sie Bock haben!

Ich würde sagen such dir eine kurze Strecke die du dir zutraust aus, mit wenig Bergen um erstmal dich an das laufen zu gewöhnen. Und fang einfach an!

wenn du öfter laufen möchtest und merkst es macht dir Spaß solltest du dir auch vernünftige Laufschuhe kaufen die müssen auch nicht immer ein kleines Vermögen kosten und lass dich auch beraten wenn du willst.

worauf du beim laufen achten solltest ist, dass es weh tunen wird und man sich durchbeißen muss gerade am Anfang oder auch bei längeren Läufen es wird aber besser! Geh Pausen sind wenn’s garnicht geht auch ok. Deine Gesundheit steht an erster Stelle.
An technischen Halte die arme ca Bauchnabel Höhe, am besten macht du eine locker Faust mit den Händen da musst DU gucken was für dich angenehm ist. Und nicht mit den Füßen über den Boden schlürfen. Knie bisschen anheben und mit den Füßen über den Ballen (Vorderfuß) abrollen.

Du kannst das alles nicht auf einmal umsetzten such dir pro Lauf etwas aus woran du arbeiten möchtest. Und wiederhole es so oft bis du es unterbewusst machst.

Am Ende gilt der Spaß steht an erster Stelle! Der erste Schritt ist wichtig. An dem Rest kannst du nach und nach arbeiten! Keiner trainiert 2 Mal und ist Profi kontinuierlich immer dran arbeiten dann wird das!