Hei ich, w19, mache grad sowas wie ne Diät & bin recht nah an meinen Ziel, dass ich schlanker sein möchte. jedenfalls im Gegensatz zu früher hat sich da so einiges geändert (Kurze Info: ich mache noch neben bei ca 1h Workouts und Krafttraining mix zuhause) Nun bin ich noch wach & habe einen mega Hunger auf was fruchtiges. Aber es ist gerade 01:00 & meine Mutter kam heute mit frischen eingekauften Erdbeeren nachhause auf die ich am Tag keine Lust hatte was sich wie mans grad sieht ändert -> Hunger auf diese Erbeeren.

Ich achte recht gut auf meine Ernährung & dachte vllt könnte ich die Erdbeeren noch essen. Nun meine ist jetzt ob es dann meine Fettverbrennung oder mir beim Abnehmen hindern wird? Ist es seHr Fruchtzucker erhältlich? Sollte ich es lieber lassen?

danke and jedem der mir hier eine hilfsbereite Antwort geben könnte.

Wegen muskelaufbau und so? Nachteile?

Ich verkrafte leider nicht so viel Volumen.

Trainiere nach PPL mir einem variablen Restday.

Mache pro Einheit um die 12-15 Sätze (ca. 1 Std) danach geht gar nix mehr.

Wäre dieser Reiz in Ordnung für stabilen Aufbau? (Schweres Training, sauber)