Hey Leute..
ich weiß egal wieso man fragt es kommen immer irgendwo die Antworten „du musst nicht abnehmen“ oder „du bist perfekt wie du bist“ aber trotzdem.. ich bin eben sehr unzufrieden bzw. Meine Figur ist überhaupt nicht „schlimm“ oder sonst was.. aber mir gefällt es eher wenn ich dünner wäre und deshalb fühle ich mich unwohl. Und ich möchte mich wohl fühlen.
also ich bin weiblich und in einem Monat 15 Jahre.
habt ihr Tipps wie man Gewicht verliert? So Kleinigkeiten
ich möchte einfach Gewicht verlieren also ich werde auch Muskeln aufbauen also Workouts und so weiters machen (ich bin schon dran)
aber ich möchte nicht nur Muskeln aufbauen sondern auch abnehmen aber WIE?
ich möchte auch das essen was meine Mutter kocht uns nicht mit als einzige im Haus immer was anders machen. Meine Mutter kocht frisch und meistens auch sehr gesund deshalb dürfte das nicht das Problem sein.
aber ich habe immer so „fressattacken“ ich bekomme ständig Lust auf Süßigkeiten oder ungesundes Essen. Was kann ich tun das ich das ablege und wie kann ich abnehmen außer mit Workouts?? Helft mir bitte