Hey, du könntest am Anfang ein Aufwärmspiel wie z.B.: Brennball etc. spielen ungefähr 15min. lang dannach könnest du mit deiner Gruppe ein Kreis bilden wo entweder jeder eine Übung vorschlagen kann ODER du machst so eine art Pyramidenübung das heißt du fängst mit 1Luegestütze an dannach 1Liegestütze und 2 Hampelmänner machen und so weiter und so lange bis ihr bei 10 seit und dann wieder zurück. Machen wir im Training auch immer und ich finde es auch sehr effektiv und anstrengend Viel Spaß ;) Ich hoffe ich konnte dir weiterhelfen
Hey, Meiner Meinung nach solltest du dir eine Sweden Brille besorgen. Europameister, Weltmeister etc. kaufen sich auch welche. Der einzige Nachteil ist aber dass sie ein bisschen beschlagen aber man kann unter wasser noch wunderbar sehen etc. Ein anderer Nachteil ist auch,dass es an der Nase etwas weh tut aber nach ner zeit gewöhnt man sich schon (bin selbst schwimmer,spreche aus eigener Erfahrung ;) ) Andonsten sind die ,,Sweden Brillen" ganz gut kann ich auch nur weiterempfehlen ;) Ich hoffe ich konnte dir weiterhelfen
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Ich würde sagen das du mit deinen Freunden Laser Tag spielen geht macht viel Spaß ABER : wenn ihr noch keine 18 seid (was nicht schlimm ist !) braucht ihr eine Einverständniserklärung von euren Eltern! Das Spiel ist recht lustig und macht auch spaß ist auch nicht gefährlich oder schlimm ! Ich hoffe ich konnte dir weiterhelfen Viel Spaß beim Feiern ;)
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Die Hauptstadt von Wales ist Cardiff Wales ist ein Teil von Great Britain und der UK Besonderes Merkmal an der Flagge ist der rote Drache Geschichte: Die Tömer lebten vor 1000 Jahren in diesem Gebiet Edward 1 ein Englischer König duellierte sich mit Wales im 13 Jahrhundert und hat auch viele Burgen gebaut weitere berühmte Person : King Arthur
Hautstadt Cardiff: ca. 320000 Menschen leben dort Sachen zum Besichtigen: History Museum, city centre, cardif castle, catherdrale Die Sprache: Straßen Schilder sind in 2 Sprachen : wellish und Englisch Ein Dorf mit dem längsten Namen :58 Buchstaben ! in Insel von Angsley über 20% der Bevölkerung sprechen wellish Die Kinder lernen diese Sprache auch in der Schule Wellish und Englisch sind die 2 ofiziellen Sprachen in Wales Die Wellishe Sprache hat : Brythonic,Lateinische und Englische herkunft Ich hoffe ich konnte dir weiterhelfen;)
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Für dein Alter bist du schon etwas kleiner (nicht böse gemeint), was mich aber nicht wundert, weil du mit Gewichten trainierst! Wenn du mit Gewichten trainieren möchtes ,dann warte entweder bis dein Körper ausgewachsen ist das heißt bus du volljährig bist oder du machst viel mit deinem eigenen Körpergewicht : Liegestütze,Sit ups, Klappmesser etc. das geht alles auf den Bauch,Atme ... meiner Meinung nach solltest du die Gewichte komplett weg lassen und ich kann dir aber nicht genau sgen wann du die Veränderung sehen kannst Ich hoffe ich konnte dir weiterhelfen ;)
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Hey ich bin selbst schwimmer und spreche auch aus eigener erfahrung ich schwimme auch schon seit 11 Jahren un bin gerade 14 Jahre alt . Du musst viel mit deinem eigenen Körpergewicht arbeiten das heißt viele Liegestütz, Sit ups, Klappmesser, mit ZUGSEIL für die Arme (ist auch wichtig) und zu deiner 2. en Frage wegen den 1000 Metern: Ich weiß nicht genau wie lange du schwimmst aber auf jeden fall gibt es auf den Wettkämpfen 800 und 1500 Meter Freistil. 1500 Meter musst du in deinem Alter eine 17:30.00 schwimmen, was für deinen Alter noch etwas langsamer sein müsste wenn du schon zu den etwas proffesionelleren schwimmst (1.Mannschaft) Ich hoffeich konnte dir weiterhelfen ;)
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ich bin mir nicht sicher aber es kann sein das es: Dafina Zeqiri ist Ich hoffe ich konnte weiterhelfen ;)
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Du musst viel Wasser trinken und viel Magnesium zu dir nehmen z.B.: Bananen essen etc. Dein Körper wird sich an das Training gewöhnen es wird am Anfang vielleicht etwas schwer sein! Meiner Meinung nach könntest du normal ins training gehen und am besten ist wenn du dich vorher richtig bis zu 20 minuten lang aufwärmst