Hey ihr ,

w ich hab inzwischen schon 44kg abgenommen (ohne op oder spritze)aber ich bin immer noch nicht an meinem Ziel angekommen. Ich wiege inzwischen 98kg und möchte gerne noch 20 runter haben nur das Problem ist es geht seit Monaten nicht wirklich weiter ich nehme im Monat nur 1-2kg ab und das ist mir persönlich ein bisschen zu langsam ein paar Infos ich gehe 3 mal die Woche ins gym für 1,30h und an den tagen wo ich nicht im Fitnessstudio bin gehe ich laufen so 3-4km und mache workouts. Ich esse ungefähr immer 1600-1700 Kalorien ich hab auch schon mein kalorienbedarf mal ausgerechnet und der ist deutlich höher als das nur ich trau mich einfach nicht mehr zu essen und nun ist meine Frage ob das wirklich an den Kalorien liegt oder ob das irgendwas mit dem Stoffwechsel oder sonstiges zu tun hat?