Ich bin 16 und möchte anfangen zu trainieren, ich will nicht wirklich breit werden sondern eher nur das man die Muskeln sieht, ich darf aber nichts ins Gym und weiß nicht wie ich richtig trainiere

Also ich habe vor ca. 1 Monat einen Korb von meinem Crush bekommen und wir sind halt jetzt noch 4 Jahre in einer Klasse. Kann er noch Gefühle für mich entwickeln? Wenn ja habt ihr vielleicht Tipps was ich machen kann, dass er sich in mich verliebt. Weil ich liebe ihn so sehr und möchte ihn nicht einfach vergessen. 🥺

Hallo zu meiner Person, bin 180cm und wiege 130 kg. Also massiv Übergewichtig aktuell mache ich intervallfasten 16/8. Esse zwischen 12 und 20 Uhr. Esse aktuell zwischen 1000 und 1300 kcal mit viel Eiweiß eine Mahlzeit ist immer skyr mit flaven tast. Hab bereits 7 kg verloren, bringe aktuell 123 kg auf die wage. Ich fühle mich Energie geladen und fit als je zuvor. Keine Nebenwirkungen hat einer Erfahrung und kann mir sagen ob ich es noch etwas so weiter machen soll? Ab morgen fange ich an mit Krafttraining.