CrieXY
04.08.2023, 23:52
Negative Gedanken vor dem einschlafen?

Mein behindertes Gehirn sucht sich jeden Abend vor dem einschlafen zwanghaft irgendwelche negativen Dinge aus meinem Leben heraus. Damit ich mit schlecht fühle.

Wenn es auf Anhieb keine von den letzen Tagen oder Wochen findet, dann geht es sogar Jahre zurück.

Bin ich damit alleine, wieso macht es dass?

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Antwort
von JustMeNotYou22
04.08.2023, 23:57

nein du bist damit nicht alleine, ich kann zwar nicht für andere sprechen aber bei mir ist das genauso :>>

wenn du eif im bett liegst und nichts anderes zu tun hast fängst du an über irgendwelche Sachen nachzudenken und steigerst dich dann immer weiter rein, dass geht vielen so :)

such dir vlt. eine Person mit der du über sowas reden kannst, wenn du es willst, oder guck eif ein yt video oder tt um auf andere Gedanken zu kommen

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