Also ich mache seit 5 Wochen Kraftsport und esse seit dem viel Eiweiß haltiges.Ich habe bemerkte das meine Kraft gestiegen ist.Aber beim Aussehen hat sich nix verändert.Ich bin 14 Jahre alt bin 1.79 groß und wiege 63kilo. Ich trainiere so das insgesamt pro Muskel 12 Sätze mache.Also wen ich zu einem Gerät gehe stell ich zuerst den 1 Satz auf leicht,so das ich 15 wdh schaffe dann halt Mittel und versuche auch wieder 15 wdh und dann schwer so das ich nur noch 8 schaffe.Könnte mir jemand sagen ob ich das gut mache und so weiter mache? Wenn nicht sagt mir bitte Verbesserungen. Also ich meine das ich z.B an einem tag Trizpes und Rücken trainiere und wen ich den mit trizeps anfange laufe ich zuerst 5 min und dan gehe ich zu 4 Geräten und mache bei jeden Gerät 3 sätze bedeutet ich trainiere trizeps nur mit 12 sätzen ingesamt. Ich gehe jeden 2 tag zum fitness studio und esse abends immer magerquark und früh am morgen immer putenbrust und mittags das was mama macht nur mit Gemüse. Sind es trozdem zu viele sätze ? Oder mache ich was anderes falsch?

Hallo. Ich will mal was neues ausprobieren und dachte an einen undercut. Aber als ich es meiner Mutter erzählt hab meinte sie ein Riesen aufstand zu machen von wegen,.sie findet das hässlich ch sei.erst 13 sie will das.nicht etc. Aber wenn ich das doch will darf ich es ich meine. Es sind meine Haare :) Bitte helft mir !