Laempy
22.02.2021, 21:19
Ist mein Sportpensum so okay,?

Ich habe mir überlegt zum abnehmen jeden Tag 1h auf dem Fahrradregimenter zu fahren - ganz gemütlich und nebenbei eBooks am Handy lesen. Jeden zweiten Tag zusätzlich ein kleines workout mit dem eigenen Körpergewicht. So käme ich auf mindestens 7h Sport pro Woche. Manche Freunde meinen nun, das sei zu viel Sport und ich würde meinen Körper überfordern? Ich finde die Idee jedoch Klasse. Was sagt ihr?

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Antwort
von Juni2021
22.02.2021, 21:24

Mach langsam. Dein Körper braucht Erholungsphasen. Wenn Du wirklich abnehmen willst. Achte auf Deine Ernährung. Weniger und gesünder.

Sport: fange mit 3x wöchentlich an und steigere Dich auf max. 5x die Woche. Verlängere die Zeiten um mehr Kalorien zu verbrennen. Aber mache nicht jeden Tag Sport.

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Nathalie981
22.02.2021, 21:20
Wie rasiere ich meine Beine richtig?

Ich habe heute das erste mal meine Beine mit einer normalen Rasierklinge rasiert. (Sonst habe ich das immer mit einem elektrischem Rasierer gemacht) Danach hatte ich einen extremen Ausschlag auf den Beinen. Meine Beine wahren einfach zu trocken. Würde es also reichen wenn ich meine Beine einfach unter der Dusche rasiere oder muss ich dafür extra einen Rasierschaum oder so kaufen?

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Antwort
von Juni2021
22.02.2021, 21:21

Mit Rasierschaum ist es besser, noch besser: nimm einen Epilierer.

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