Wie viel Kalorien an trainingsfreien Tagen?
Bin 1,83 groß und wiege 77kg. An Trainingstagen esse ich um die 3300 Kalorien (50% Kohlenhydrate(Stärke), 30% Eiweiß und 20% gesunde Fette)
Sport,
Bodybuilding,
Kohlenhydrate
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