Versuche vorallem auf deine Ernährung zu achten!! Wenn du nicht das richtige ist oder zu wenig bringt das Fitnessstudio gar nichts!! Esse morgends und Mittags mehr Kohlenhydrate (reichlich) und abends am besten keine aber fleisch und salat ect.
Um Muskeln aufbauen zu können brauchst du eine bestimmte Masse. Am besten ist wenn du die Masse mit gesunder Ernährnug bekommst. Also beginne quasi eine Massephase :) hört sich verrückt an aber es ist so :) Und dirrekt ins Fitnessstudio würde ich auch nicht gleich gehen. Schwimmen!! laufen!! versuche dich an liegestütze!! lade die die App Freeletics und beginne einfach :) du darfst dir aber nicht zu große hoffnungen am Anfang machen aber nach der zeit wirst du merken wies dir besser geht und wie dein Körper sich langsam verändert und bessert.
Probiere es aus!!!
Heute Kämpfer, morgen Gewinner. Schmerz geht vorbei, Stolz bleibt für immer!!!!!