Ich hatte bis jetzt auch noch nichts also fühl dich nicht alleine
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Dusche kalt, mach Liegestützen oder Übungen oder geh eine runde joggen. Das wichtige ist wenn der Gedanke kommt sollst du schnell etwas tun und dein Körper aus der Komfortzone rausholen indem du wie gesagt Liegestützen machst oder so
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Du hast eine wunderschöne Stimme