Kauf dir einen Panzer und mach ihn platt. Falls kein Panzer zur Hand, schleudere ihm eine brennende Dynamitstange in den Schlund und er explodiert. Danach kannst du ihm den Schlagring wegnehmen und ihm in die Eier treten, wenn du sie findest.

Ich hab vor ca. vier Jahren aufgehört und zwar so, dass ich jeden Tag etwas weniger und dann lange nur noch zwei Zigaretten rauchte oder nur morgens. Wichtig war, mir selbst keinen Druck zu machen. Ich hatte schon länger aufgehört und hatte trotzdem eine Schachtel immer dabei, von wegen: Wenn der Suchtdruck zu hart wird, na dann rauch doch eine. Wenn das Verlangen kam, dachte ich ok, in einer Minute rauchst du eine. Nach einer Minute gings aber immer wieder. Ein großes, sehr warmes Glas Wasser trinken, wenn du rauchen willst, das vertreibt das Verlangen und beruhigt. Wichtig war, dran zu bleiben. Das Aufhören dauert.Wenn Suchtdruck kommt muss man sich fragen: Warum ist der da? Wie fühle ich mich grade? Was hab ich gemacht/was is passiert? Hast du die Antwort auf die Fragen, ist das Verlangen wieder weg. Das geht mit der Zeit immer schneller. Hab auch aufgehört, Alkohol zu trinken. Da solltest du aufpassen. Wer einen in der Krone hat, hat sich da nich gut in der Kontrolle. Sport treiben hilft gegen Suchtdruck und die Gewichtszunahme.

Viel Glück! Als Motivation google einfach mal die ganzen gesundheitlichen Vorteile die das Aufhören mit sich bringt und rechne, wieviel Geld du sparst :)