Hunt15
24.05.2017, 17:41
Wie kann ich mich auf Fussball in den Ferien vorbereiten?

Hi, als ich 13 war, habe ich in der c-jugend gekickt, aber dann aufgehört, weil ich nicht mehr so viel lust hatte. jetzt bin ich fast 17 und würde nach den sommerferien in der a-jugend spielen und hätte da auch lust drauf.

jetzt zu meiner frage: wie werde ich in den sommerferien fit genug, dass ich nicht direkt nach 15 minuten training zusammenklappe? ein freund, der im leichtathletik ist, hat gemeint, ich könnte in den ferien bei ihnen mittrainieren, das hört sich doch eigentlich nicht so schlecht an, oder? ansonsten hätte ich halt vorgehabt, laufen zu gehen und die basics wie liegestützen usw zu machen. was haltet ihr davon, habt ihr vlt paar tipps für mich?

lg

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Antwort
von Juhuhu123
25.05.2017, 11:15

Lieber Hunt15,also an sich trainierst du mit Leichtathletik deinen Körper sehr gut. Jetzt stellt sich die Frage, auf welchem Level du bist und auf welchem Fitness Level dein Freund ist? Zudem kann man unter Leichtathletik sehr viel vetstehen. Ich würde bevorzugen einfach joggen zu gehen. Du kannst selber entscheiden wann, wie, wielange du trainierst. Um deine Technik ein bisschen trainieren, würde ich ganz einfach ein bisschen den Ball hoch halten, das ist sehr einfach und du kannst dich sehr schnell steigern.Ich hoffe ich konnte dir weiter helfen.Viel Erfolg bei der Vorbereitung.

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ElArchitecto
15.05.2016, 11:42
Fußball ohne Kohlenhydrate?

Hallo,
ist es möglich bzw. sinnvoll Fußball im Verein zu spielen während man sich kohlenhydratarm ernährt ?
Wenn nicht: Wann sollte ich vor Spiel/Training eine Banane oder eine andere kohlenhydratreiche Mahlzeit zu mir nehmen ?
Danke im Voraus

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Antwort
von Juhuhu123
15.05.2016, 14:50

Frage 1: Es ist eigentlich nicht so wichtig ob du Kohlenhydrate- Arm/ Reich bist. Viel eher auf dein Talent.

Frage 2: Wenn du z.B um 14 Uhr ein Spiel/ Training hast, solltest am besten nicht 5 min vor Trainings- Beginn eine Banane essen. Sondern vielleicht 30 minuten.

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