Ich glaube du sprichst gerade das aus was sich viele wünschen: endlich gesunde haare ! haha ^.^
Ich bin zwar keine Expertin, aber ich sag dir einfach wie ich es mach okay ? ^^
Also, am besten wenn mal kaputte spitzen hat ist (war ja klar) sie abzuschneiden. Hört man zwar immer und immer wieder, aber es stimmt einfach. Das is da das allerwichtigste. Außerdem hilft es generell wenn du dein haar (in dem fall vor allem deine Spitzen) so wenig Hitze wie möglich aussetzt (also kein föhn, glätteisen usw. ) .
Was das mit dem Dutt angeht: Ich persönlich gebe meine haare immer in einen Dutt wenn ich schlafe, vor allem weil ich sie aus dem gesicht haben will. Aber auch weil ich glaube das es besser für die Spitzen ist, aus genau dem Grund den das Mädchen im Video genannt hat. (Das gilt übrigens auch während dem tag: da können sie (wenn auch nicht so arg) immer gegen z.B. deine Jacke reiben und das ist ungut (ist aber minimalst um ehrlich zu sein)).
Wenn du deine Haare aber in einen Dutt gibst und so schläfst, ist es wichtig das dein haargummi kein Metall-teil enthält, weil dass wieder deine Haare beschädigen könnte. Außerdem sollten deine haare nicht zu straf zurück sein, schon allein weil das unangenehm zum schlafen ist. Und (logischerweise), deine Spitzen sollten gut im inneren des dutts verteckt sein, ansonsten ist der ganze aufwand ja unnötig und unwirksam.
Was mich aber schon interesieren würde ist wieso deine Mutter meint das das nicht so gut ist, ich erfahre immer gerne mehr, und wie gesagt bin ich keine Expertin, daher höre ich immer gerne neue dinge.
Liebe Grüße ;)