Also ich weiß, dass die Fitness-Studio-Kette "Injoy" eine sehr gute Beratung anbietet... Fitness klingt zwar eher nach abnehmen, jedoch gibt es dort auch mit Absprache deines individuellen Trainers deinen eigenen Trainings- und Ernährungsplan zum Masseaufbau --> nicht nur Fett sondern auch Muskeln. (Das hat den Vorteil, dass du nebenbei eine Super Figur bekommst (Bauch, Beine, Po usw...)). Mit 50 Euro pro Monat hat es zwar seinen Preis, jedoch ist es ja auch für deine Gesundheit und dein Wohlsein. 

MfG Jrg

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