Du weist nicht wer du bist! Du kennst andere besser als du dich selbst! Du musst wissen das wir alle geboren sind um individuell zu sein. Viele werden geboren machen eine Familie, arbeiten und sterben. Sie machen nichts aus. Mach was aus dir finde dich selbst schaffe das aus deinem Leben was dir schadet dein Umfeld einfach alles was dir schadet. Du hast einen Traum? Es muss einfach Klick machen wenn du ständig an deinen Traum glaubst und denkst dann wirst du es schaffen glaub mir! Es ist nie zu spät einen Sieg zu erringen du kannst deinen verdammten Traum leben! Wenn keiner sieht was du erreicht hast scheiß auf sie du weist was du geschafft hast und die werden es dann auch sehen und du kannst dir gar nicht vorstellen was für ein schönes gefühl das ist dann noch mehr auf die Leute zu scheißen!

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Lass den Jungen das Ding durch ziehen

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Es geht nicht nur um das Training sondern auch um deine Ernährung. Willst du Fett abbauen heißt es viel Schlaf, viel Trinken, kein Zucker, Brot etc. und Ausdauertraining (Laufen usw.). Wenn du Muskeln aufbauen möchtest musst du dich Eiweißorientierter ernähren Vollkornprodukte, Milchprodukte, Fleisch. Ich empfehle dir das Training von P4P die haben einen Kanal auf YouTube der wirklich genial ist die führen das Komplette Training mit dir durch. Ich glaube das Bauchmuskeltraining dauert um die 12 Minuten. Die Motivation nimmt auch einen sehr großen Teil bei Muskelaufbau und auch bei vielen anderen Dingen ein.

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Prag glaub mir

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Depression unbesiegbar?

Ich leide schon seit längerer Zeit an Depressionen und war schon in ambulanter und stationärer Therapie. Medikamente hatte ich auch schon bekommen, jedoch sind diese nun abgesetzt.

Ich kann die Depression einfach nicht besiegen. Liegt es an meinem geringen Alter?`

Es ist so, als wäre ich in einem Gefängnis gefangen. Das Gefängnis ist voller negativr Gedanken, Gefühle und etwas liegt auf der Brust und lässt einen nur schwer atmen.

Immer, wenn ich aktiv gegen die Depression ankämpfe, die negativen Gedanken in Positive umforme und einfach rational denke (es ist keine Bedrohung da, es ist nur die Krankheit Depression in meinem Kopf, es ist alles gut etc.), breche ich aus dem Gefängnis aus, aber immer auf dem Weg zum Ausgang, wo die Erleichterung und endlich die Befreiung wartet, kommen die Wärter und schmeißen mich wieder in den Käfig. Mein Kopf fühlt sich an wie in Watte verpackt, die Emotionen kann ich nicht richtig empfinden, es ist also so, als wäre ich gefangen, wie ich es metaphorisch beschrieben habe.

Ich bin gerade mal achtzehn und möchte endlich diese furchtbare Krankheit loswerden. Schilddrüsenwerte, Hormonwerte und das Körperliche wurde untersucht. Heute. Und die Ergebnisse erhalte ich in 4 Wochen. Der Arzt meinte jedoch, es scheint alles gut auszusehen (hoffentlich täuscht er sich und meine Schilddrüsenwerte sind nicht gut, sodass ich Tabletten bekomme und die Depression wird dadurch aufgelöst??).

Ich kann einfach nicht mehr und weiß nicht mehr weiter. Drogen möchte ich nicht nehmen, denn nur die kurze Wirkung lässt mich euphorisch werden, danach kommt die Depression schlimmer zurück. Ich gehe morgen notfallbedingt zur Psychiaterin, da ich dieses in Watte Gefühl nicht mehr aushalte.

Was kann ich denn noch tun? Andere Antidepressiva verschreiben lassen? Suizid ist keine Lösung.

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Ich hatte das gleiche Problem nur das das bei mir bisschen schlimmer war/ist. Es geht nicht darum wie viel du austeilen kannst sondern wie viel du einstecken kannst. Aus der Depression kommst du nicht raus. Warum hast du Depressionen? Wirst du von jemanden fertig gemacht etc.?

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http://www.youtube.com/watch?v=g-jwWYX7Jlo Guckst du dir das bitte an. Wird dir helfen.

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Hey,

sie muss auf die ganzen süßen Getränke verzichten (Cola etc.). Morgens viel essen d.h. Vollkornprodukte, Milchprodukte und so weiter. Motivation ist auch sehr wichtig z.B. durch Videos oder sonstiges. Viel Wasser trinken aber ohne Kohlensäure. Das sind die Basics.

Bitte

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http://www.youtube.com/watch?v=g-jwWYX7Jlo Hier mit hat meine Antwort gewonnen. Guck es dir an es wird dich aufmuntern

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In der Innenstadt hast du nur noch mehr Depressionen.

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Hey, :-) dein Problem hatte ich auch bis ich dann auf mein traumgewicht kam. Also du gehst das abnehmen wahrscheinlich falsch an. Nichts oder wenig essen ist schlecht für deinen Körper was du sicherlich auch weist. Beim abnehmen musst du darauf achten was du isst und was nicht, ob du zuviel oder zu wenig isst also am besten normal viel essen (bis man satt ist) dafür aber gesund. Gesund heißt Vollkornprodukte, Milchprodukte usw. ich könnte jetzt ins Detail gehen ist mir aber zu anstrengend :-). Auch wenn du keinen Hunger hast braucht dein Körper Vitamine etc. Aber das alles müsste für dich unwichtig sein weil du gar nicht abnehmen brauchst.

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Ich bin Industrieanstreicher war jetzt auch auf Montage und nein. Wenn du dich rausboxen willst sag du hast kein Geld mehr.

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